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MIRACLE MORNING : Comment bien réussir sa journée ?

Vous vous demandez surement pourquoi il y a des jours où tout semble vous réussir ?

Couverture du livre miracle morningEt d’autres où vous n’avez qu’une envie c’est que la journée se termine. Vous pensez peut-être que c’est normal. Que la vie est faite de hauts et de bas, et que vous ne pouvez pas changer cette fatalité. Mais si vous lisez cet article c’est que vous pensez intimement que vous pouvez changer cela. Je suis non seulement d’accord avec vous mais en plus je vais vous montrer comment.

Dans cet article, je vais vous énoncer 3 conseils du livre Miracle Morning, écrit par Hal ELROD, refermant selon ses lecteurs, la clé du bonheur et de la réussite.

 

Placer votre niveau de vie au plus haut !

 

Je ne connais pas une personne qui ne désire pas atteindre le succès dans les différents domaines de sa vie. Si je vous demandai de mesurer sur une échelle de 1 à 10 quel niveau de succès vous voudriez combien choisiriez-vous ? 5 en amour ? 7 dans le domaine financier ? Bien sur que non, intimement nous voulons tous atteindre des 10. Par conséquent, pourquoi vous contentez-vous de peu au quotidien ? Vous êtes autant capable qu’une autre personne de créer et d’entretenir la santé, votre physique, vos relations, votre famille, votre esprit, … Gardez bien en tête que vous méritez d’avoir ce que vous voulez.

Savez-vous que 95% des gens vivent en dessous de leur capacité et n’exploite pas tout leur potentiel. On appelle ça le club des 95%. Les 5 autres pourcents représentent toutes les personnes qui ont pris conscience de leur potentiel (comme vous actuellement). Et qui agissent à la limite de leur potentiel et la repousse quotidiennement. L’auteur Hal ELROD vous donne les clés pour faire partie des 5% :

 

  • Connaitre l’existence du club des 95%.
  • Identifier les raisons de la mĂ©diocritĂ©
  • Chercher des solutions
  • Agir maintenant ! Et mettre en place vos solutions aujourd’hui

 

Pourquoi vous êtes-vous réveillés ce matin ?

 

Et j’aimerai même vous poser une autre question : combien de temps s’est-il écoulé entre la sonnerie du réveil et votre sortie du lit ? Si vous me répondez plus de 5 minutes, c’est que vous n’avez pas trouvé pourquoi vous lever ce matin, si ce n’est une obligation : travail, école, rendez-vous, … Prendre un rab de sommeil et attendre le dernier moment pour vous lever indique clairement que vous n’avez pas envi de vivre cette journée. Demandez à Bill Gates, Tony Robbins, ou Tim Cook à quelle heure ils se réveillent et en combien de temps ils sortent de leur petit lit confortable. Et quel est le point commun de toutes ces personnes ? Elles ont envi de vivre car elles ont des objectifs à réaliser, un rêve à poursuivre. Quelle que soit l’échelle de votre objectif, petit ou grand, trouvez-en un, qui vous poussera à vous lever en moins d’une minute !

 

Appliquez une routine vertueuse dès le réveil

reveil (miracle morning)

  • MĂ©diter, ou s’étirer

Le but est de faire une activité silencieuse qui vous apaisera, et diminuera votre quantité de stress. Vous pouvez pour cela pratiquer la méditation, la prière, faire des respirations profondes, ou même philosopher. Il se peut qu’au début vous ayez du mal à rester assis sans bouger avec toutes les pensées qui vous traversent l’esprit. Persévérez et apprenez à les contrôler, ce n’est qu’une question de temps.

  • Dire des affirmations

Savez-vous ce que répétait chaque jour Mohamed Ali ? « Je suis le plus grand ! » Et c’est finalement ce qu’il a fini par devenir. Si l’on vous répète chaque jour que vous n’allez pas y arriver savez-vous ce qu’il en adviendra ? Vos chances de parvenir à réaliser votre objectif seront nettement diminuées. C’est pourquoi l’auteur conseille d’utiliser le pouvoir des affirmations. Il vous suffit juste de parler à haute voix et de vous conditionner vous-même à la réussite. Je vous donne personnellement quelques questions auxquelles vous devez répondre :

  • Que souhaitez-vous au plus profond de vous ?
  • Pourquoi le souhaitez-vous ?
  • Qu’est-ce que cela changera sur vous ?
  • Qu’allez-vous faire pour devenir cette personne, obtenir cette chose ?

 

Vous pouvez aussi utiliser des citations inspirantes pour vos affirmations.

  • Visualisez-vous en train de rĂ©ussir

La visualisation est le processus qui vous permet de vous projeter dans le futur et de vous représenter une situation que vous souhaitez vivre, jusqu’à ce qu’elle se réalise. C’est une technique puissante qui vous conditionne à la réussite. Donc prenez un temps, non pas pour rêver, mais pour visualiser !

  • Faire de l’exercice physique

Je ne vous demande pas d’aller courir 1h dehors dans le froid. Ici je vous propose juste de faire une petite activité qui augmentera votre niveau d’énergie au réveil. Quelques exercices au poids du corps, fait en circuit, pour rester en forme.

  • Lire

La lecture est l’une des méthodes les plus simples pour acquérir de nouvelles connaissances, stimuler sa matière grise et progresser dans le domaine intellectuel. Cela va vous permettre d’apprendre de nouvelles stratégies et astuces qui vous aideront à réaliser vos objectifs. Quelques pages d’un livre suffisent chaque matin. Cinq pages par jour c’est entre 7 et 10 livres par an .

  • Écrire ses objectifs

Tenir un journal va vous permettre d’avoir les idées plus claires et de voir l’avancée de vos projets. Vous allez pouvoir noter ce que vous voulez accomplir, en plus de l’affirmer à haute voix, et de le visualiser. Vous allez également pouvoir noter ce que vous avez accompli et voir votre progression. Constater sa progression à travers le temps est l’une des plus grandes satisfactions que vous pouvez avoir. Elle vous donnera confiance en vous et vous motivera à continuer.

 

Retrouvez les avis du livre Miracle Morning ici :

 

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