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Dans cet article, je vais vous parler d’aisance relationnelle, et plus prĂ©cisĂ©ment comment dĂ©velopper son aisance relationnelle. Cela va Ă©galement vous permettre d’amĂ©liorer votre communication et d’ĂȘtre plus confiant Ă  l’oral.

Pour commencer, je souhaiterais vous expliquer ce qu’est l’aisance relationnelle. C’est la capacitĂ© Ă  savoir crĂ©er des liens avec de nouvelles personnes. Il s’agit de s’intĂ©resser Ă  la communication et d’ĂȘtre Ă  l’aise lorsque vous parlez en public ou au sein d’un groupe. Je voudrais insister sur le fait que si vous n’aimez pas la communication, il y a peu de chance de dĂ©velopper des qualitĂ©s en aisance relationnelle.

Dans la plupart des cas, lorsque l’on parle communication, on pense Ă  l’art oratoire, aux discours. En rĂ©alitĂ©, la majoritĂ© des grands orateurs savent Ă©couter les autres. Donc, au final, le but ne sera pas de parler, mais plutĂŽt d’écouter les autres. Au niveau de l’aisance relationnelle, il est donc beaucoup plus pertinent de s’intĂ©resser aux autres, de faire preuve d’empathie. IntĂ©ressez-vous aux autres, Ă  la maniĂšre dont parle votre entourage, leur langage corporel, etc. En ayant un regard externe sur la discussion, vous allez pouvoir amĂ©liorer votre aisance relationnelle.

1 – La mĂ©thode des petits pas

Pour commencer, je vais vous prĂ©senter un plan d’action en 2 Ă©tapes :

  • Identifiez le nombre de nouvelles personnes que vous rencontrez tous les jours. Ce peut ĂȘtre dans la rue, le mĂ©tro, Ă  la salle de sport, au travail, etc. Faites cela pendant une semaine ou une dizaine de jours en comptant les personnes que vous croisez sans forcĂ©ment Ă©tablir d’interaction.
  • Mettez en place une petite communication avec au moins une personne par jour. Il ne s’agit pas forcĂ©ment d’établir de grands Ă©changes, mais plutĂŽt de petites interaction. Par exemple, ce peut ĂȘtre de demander de l’aide Ă  quelqu’un au supermarchĂ©, ou d’aider quelqu’un dans la rue, de complimenter une personne Ă  la salle de sport, etc.

Le but de ce plan d’action est de se rendre compte que l’on rencontre beaucoup de monde chaque jour. Vous serez surpris du nombre de personnes que vous rencontrez au quotidien. Ce sont autant d’individus avec qui vous avez une possibilitĂ© de crĂ©er du contact.

En mettant en place ce plan d’action pendant 1 Ă  2 mois, vous allez avoir une cinquantaine d’interactions avec des personnes diffĂ©rentes. Ces petits Ă©changes vont vous permettre d’ĂȘtre de plus en plus Ă  l’aise avec les autres. C’est de cette maniĂšre que vous pourrez dĂ©velopper votre aisance relationnelle. C’est la mĂ©thode des petits pas.

DĂ©velopper son aisance relationnelle

2 – Saisir les opportunitĂ©s

Pour amĂ©liorer l’aisance relationnelle, vous pouvez aussi accepter les propositions des autres en termes de crĂ©ation de liens et d’échanges.

Par exemple, dans votre milieu professionnel, on peut vous proposer une forme de team building (escape game, restaurant, cinĂ©ma, escalade, bowling,…). Les plus timides auront tendance Ă  se montrer rĂ©servĂ© et dĂ©cliner l’invitation du fait de ne pas connaĂźtre les personnes prĂ©sentes. En rĂ©alitĂ©, il s’agit d’une grande opportunitĂ© pour vous montrer que vous ĂȘtes capable de crĂ©er du lien.

Alors, ce que je vous propose Ă  chaque fois que l’on vous propose ce type d’évĂšnement, c’est de rĂ©pondre majoritairement par oui. Il n’est pas obligatoire d’y aller Ă  chaque fois, mais c’est une opportunitĂ© qu’il vaut mieux saisir. Contrairement Ă  l’exercice prĂ©cĂ©dent, ce n’est pas Ă  vous d’aller directement vers les autres pour crĂ©er du lien. Ce sont des opportunitĂ©s qui viennent directement Ă  vous.

Plus vous mettrez ce genre d’actions en place, plus vous dĂ©velopperez votre aisance relationnelle.

3 – Les aimants relationnels

Les aimants relationnels sont tous les Ă©lĂ©ments, soit que vous possĂ©dez ou soit qui vous caractĂ©risent, qui vont attiser la curiositĂ© des autres. La dĂ©marche va alors venir de l’autre et vous n’avez qu’à l’accepter.

Un aimant relationnel classique est Ă©videmment le fait d’aller promener son chien. Cela va attiser la curiositĂ© des autres qui vont venir discuter avec vous de votre chien.

Au final, vous entrerez dans une discussion que vous n’avez mĂȘme pas demandĂ©. Il suffit de continuer Ă  discuter avec ces personnes.

Aisance relationnelle

4 – Les bĂ©nĂ©fices d’une meilleure aisance relationnelle

En développant votre aisance relationnelle, vous pouvez en retirer au moins 6 bénéfices :

    • Le dĂ©veloppement de votre rĂ©seau : Que ce soit votre rĂ©seau professionnel ou personnel, plus vous ĂȘtes Ă  l’aise en public, plus vous dĂ©velopperez votre rĂ©seau. C’est toujours intĂ©ressant d’avoir plusieurs amis ou collĂšgues sur qui l’on peut compter.
    • Les opportunitĂ©s : Logiquement, plus vous connaissez de personnes, plus vous aurez d’opportunitĂ©s d’un point de vue amical ou professionnel.
    • L’effet snowball : Plus vous connaissez de personnes, plus vous en rencontrerez de nouvelles.
    • La prise de confiance en communication : En Ă©tant plus Ă  l’aise dans vos communications, vous serez beaucoup plus confiant dans vos prises de paroles en public.
    • Apprendre Ă  fĂ©dĂ©rer : Vous pouvez devenir un leader capable d’organiser des Ă©vĂšnements avec les gens qui vous entourent.
    • Une meilleure gestion des conflits

 

Si ce sujet vous intĂ©resse encore, je mets Ă  votre disposition une formation gratuite d’une heure sur la prise de parole en public. Cette formation vous apprendra Ă  ĂȘtre plus confiant Ă  l’oral, et dĂ©velopper aussi votre aisance relationnelle.

 

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