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Bienvenue Ă  tous ! Aujourd’hui, je vais rĂ©pondre Ă  une question qui m’a Ă©tĂ© posĂ©e Ă  de nombreuses reprises : comment rĂ©soudre les problĂšmes d’élocution ? 

Je vais donc commencer par vous expliquer ce qu’est un problĂšme d’élocution et les diffĂ©rentes nuances associĂ©es. Il s’agit de l’incapacitĂ© totale ou partielle de se faire comprendre et de faire passer un message par la parole, qui est l’une des clĂ©s de la communication. 

Je vais maintenant vous prĂ©senter 4 problĂšmes d’élocution que vous pouvez rencontrer. Le but est de vous donner des clĂ©s concrĂštes afin que vous puissiez facilement vous faire comprendre Ă  l’oral. 

 

Les problĂšmes d’élocution liĂ©s Ă  la fatigue

 

Le problÚme 

 

Si vous parlez en public pendant un certain temps – peut-ĂȘtre 20 minutes ou plus d’une heure, par exemple si vous ĂȘtes enseignant – cela risque de vous fatiguer. Les muscles de votre bouche risquent d’ĂȘtre engourdis. À ce moment, il y a de fortes chances que vous ayez des problĂšmes d’élocution. C’est Ă  dire que vous allez manger les mots, vous en oublierez, vous ne saurez plus quoi dire. Par ailleurs, cette fatigue entraĂźnera probablement des difficultĂ©s de concentration. Le fil conducteur que vous ĂȘtes censĂ© suivre ne sera plus aussi clair. 

 

Les solutions 

 

Les deux solutions que vous pouvez mettre en place pour pallier ce problĂšme d’élocution liĂ© Ă  la fatigue : 

  • Être en forme le jour J : je vous conseille d’abord d’avoir un cycle de sommeil plutĂŽt rĂ©gulier. Ensuite, il est prĂ©fĂ©rable de manger avant la prise de parole, et ce, de maniĂšre raisonnable. Par ailleurs, il est important de se motiver avant l’oral. La fatigue est aussi un gros facteur psychologique et pas seulement physique. Faites alors en sorte de vous retrouver dans un environnement oĂč vous vous sentez bien, afin d’ĂȘtre suffisamment concentrĂ©. Si possible, essayez de faire des exercices de concentration avant votre prise de parole. 
  • Faire des pauses pendant le discours : par exemple, si vous faites un oral pendant une heure, n’hĂ©sitez pas Ă  boire un cafĂ© ou une bouteille d’eau lors de votre prise de parole et de profiter de cet instant sans rien dire. Rien ne vous empĂȘche d’avoir un thermos ou une bouteille d’eau Ă  vos cĂŽtĂ©s pour prendre des minis-pauses. Par ailleurs, si vous mettez en place des Ă©lĂ©ments d’intervention au cours de votre discours, cela vous permettra de vous reposer pendant que votre auditoire interagira. Ce peut ĂȘtre aussi la diffusion d’une vidĂ©o ou la prĂ©sence d’un intervenant. 

 

Ces deux méthodes vous feront du bien à vous, mais également au public qui vous écoutera. 

ProblĂšme d'Ă©locution

Les problĂšmes d’élocution liĂ©s au stress

Le problÚme 

 

Le trac durant une prise de parole peut engendrer des problĂšmes d’élocution. Vous parlerez alors de plus en plus vite et vous commencerez Ă  mĂącher les mots. Les difficultĂ©s pour s’exprimer sont liĂ©es Ă  une accĂ©lĂ©ration du dĂ©bit de parole. Dans ce cas, les mots s’entrechoquent, il n’y a plus de respect de la ponctuation, les phrases deviennent incomprĂ©hensibles, etc. Cela engendre davantage de stress et le cercle vicieux dĂ©marre. En plus de cela, vous risquez d’avoir des difficultĂ©s Ă  trouver votre vocabulaire Ă  cause du trac. 

Les solutions

 

Pour tout ce qui est lié au stress, je vous recommande deux choses : 

  • DĂ©velopper votre estime de vous-mĂȘme : la diffĂ©rence entre estime et confiance est simple. L’estime, c’est la maniĂšre de vous auto-juger dans tous les domaines de votre vie. La confiance est purement liĂ©e Ă  un domaine en particulier. Par exemple, vous serez confiant si vous savez utiliser un ordinateur. En revanche, vous perdez vos moyens si vous devez vous exprimer Ă  l’oral. L’estime est donc beaucoup plus puissante. Travailler sur votre estime sera donc intĂ©ressant puisque si vous rĂ©ussissez dans un domaine, cela peut rebooster votre confiance dans d’autres domaines, et donc votre estime. 
  • Respirer : Ă  mon sens, il n’y a pas meilleur exercice pour diminuer le stress que les exercices de respiration. Cela permet d’amĂ©liorer votre rythme cardiaque, de faire des micros pauses Ă  la fin de chaque phrase, etc. GrĂące Ă  une bonne respiration, vous saurez Ă  quel rythme mener votre discours. Si votre respiration est maĂźtrisĂ©e, votre dĂ©bit de parole et votre stress le seront aussi. Si cela vous intĂ©resse, j’ai une formation de plus de 5 heures afin de vous aider Ă  bien respirer. 

 

Les problĂšmes d’élocution liĂ©s Ă  un facteur physique 

 

Pour cela, j’ai fait quelques recherches. Il existe un certain nombre de problùmes que vous pouvez subir : 

  • Dysphonie : il s’agit d’un problĂšme au niveau des cordes vocales. 
  • Dysarthrie : c’est un trouble au niveau de votre cerveau. C’est un problĂšme de trouble de l’articulation liĂ© Ă  des lĂ©sions du cerveau. 
  • Apraxie : ce peut ĂȘtre aussi un problĂšme de la mobilitĂ© de votre bouche. 

Dans le cas de ces pathologies, je ne pourrais pas vous donner de conseils spĂ©cifiques. Je vous conseille donc de consulter un mĂ©decin ou un spĂ©cialiste qui pourra vous aider Ă  rĂ©soudre vos problĂšmes d’élocution. Cela ne vous empĂȘche pas de mettre en place les exercices pour lutter contre le stress ou la fatigue. 

 

Les problĂšmes d’élocution liĂ©s Ă  des troubles mineurs

 

Cela peut concerner les adultes ou les enfants. Il s’agit de tous les problĂšmes de bĂ©gaiement. Cela est liĂ© Ă  la maniĂšre dont vous parlez. Dans ce cas, il est conseillĂ© de se rapprocher d’un orthophoniste qui vous accompagne avec un programme particulier. 

Il y a un exemple trĂšs connu d’une personne ayant eu des problĂšmes de bĂ©gaiement qui est devenu un excellent orateur. Il s’agit de Winston Churchill. MalgrĂ© ses problĂšmes de bĂ©gaiement, ce dernier a reçu un prix liĂ© Ă  ses compĂ©tences d’orateur. Si vous avez des problĂšmes de bĂ©gaiement, vous avez la possibilitĂ© de dĂ©passer cela avec des exercices de diction ou de prononciation. 

Élocution

Ce qu’il faut retenir : 

 

Si vous avez des problĂšmes d’élocution, vous devez travailler sur votre maniĂšre de parler, votre dĂ©bit de parole, votre articulation, etc. Tout cela est trĂšs important lors d’une prise de parole. Il faut savoir qu’ĂȘtre bon Ă  l’oral se travaille. Cela ne vient pas du jour au lendemain. Il faut s’exercer. Si vous ne prenez pas la parole, vous ne pourrez pas amĂ©liorer votre Ă©locution. 

 

Nous arrivons au terme de cet article sur les problĂšmes d’élocution. J’espĂšre que vous aurez trouvĂ© les solutions adaptĂ©es. Si vous souhaitez amĂ©liorer votre communication en gĂ©nĂ©ral, n’hĂ©sitez pas Ă  suivre ma formation sur la prise de parole Ă  l’oral et l’aisance relationnelle.

 

 

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