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Vous vous demandez surement pourquoi il y a des jours oĂč tout semble vous rĂ©ussir ?

Couverture du livre miracle morningEt d’autres oĂč vous n’avez qu’une envie c’est que la journĂ©e se termine. Vous pensez peut-ĂȘtre que c’est normal. Que la vie est faite de hauts et de bas, et que vous ne pouvez pas changer cette fatalitĂ©. Mais si vous lisez cet article c’est que vous pensez intimement que vous pouvez changer cela. Je suis non seulement d’accord avec vous mais en plus je vais vous montrer comment.

Dans cet article, je vais vous énoncer 3 conseils du livre Miracle Morning, écrit par Hal ELROD, refermant selon ses lecteurs, la clé du bonheur et de la réussite.

 

Placer votre niveau de vie au plus haut !

Je ne connais pas une personne qui ne dĂ©sire pas atteindre le succĂšs dans les diffĂ©rents domaines de sa vie. Si je vous demandai de mesurer sur une Ă©chelle de 1 Ă  10 quel niveau de succĂšs vous voudriez combien choisiriez-vous ? 5 en amour ? 7 dans le domaine financier ? Bien sur que non, intimement nous voulons tous atteindre des 10. Par consĂ©quent, pourquoi vous contentez-vous de peu au quotidien ? Vous ĂȘtes autant capable qu’une autre personne de crĂ©er et d’entretenir la santĂ©, votre physique, vos relations, votre famille, votre esprit, 
 Gardez bien en tĂȘte que vous mĂ©ritez d’avoir ce que vous voulez.

Savez-vous que 95% des gens vivent en dessous de leur capacitĂ© et n’exploite pas tout leur potentiel. On appelle ça le club des 95%. Les 5 autres pourcents reprĂ©sentent toutes les personnes qui ont pris conscience de leur potentiel (comme vous actuellement). Et qui agissent Ă  la limite de leur potentiel et la repousse quotidiennement. L’auteur Hal ELROD vous donne les clĂ©s pour faire partie des 5% :

    • Connaitre l’existence du club des 95%.
    • Identifier les raisons de la mĂ©diocritĂ©
    • Chercher des solutions
    • Agir maintenant ! Et mettre en place vos solutions aujourd’hui

 

Pourquoi vous ĂȘtes-vous rĂ©veillĂ©s ce matin ?

Et j’aimerai mĂȘme vous poser une autre question : combien de temps s’est-il Ă©coulĂ© entre la sonnerie du rĂ©veil et votre sortie du lit ? Si vous me rĂ©pondez plus de 5 minutes, c’est que vous n’avez pas trouvĂ© pourquoi vous lever ce matin, si ce n’est une obligation : travail, Ă©cole, rendez-vous, 
 Prendre un rab de sommeil et attendre le dernier moment pour vous lever indique clairement que vous n’avez pas envi de vivre cette journĂ©e. Demandez Ă  Bill Gates, Tony Robbins, ou Tim Cook Ă  quelle heure ils se rĂ©veillent et en combien de temps ils sortent de leur petit lit confortable. Et quel est le point commun de toutes ces personnes ? Elles ont envi de vivre car elles ont des objectifs Ă  rĂ©aliser, un rĂȘve Ă  poursuivre. Quelle que soit l’échelle de votre objectif, petit ou grand, trouvez-en un, qui vous poussera Ă  vous lever en moins d’une minute !

 

Appliquez une routine vertueuse dÚs le réveil

reveil (miracle morning)

  • MĂ©diter, ou s’étirer

Le but est de faire une activitĂ© silencieuse qui vous apaisera, et diminuera votre quantitĂ© de stress. Vous pouvez pour cela pratiquer la mĂ©ditation, voici quelques exercices de mĂ©ditation, la priĂšre, faire des respirations profondes, ou mĂȘme philosopher. Il se peut qu’au dĂ©but vous ayez du mal Ă  rester assis sans bouger avec toutes les pensĂ©es qui vous traversent l’esprit. PersĂ©vĂ©rez et apprenez Ă  les contrĂŽler, ce n’est qu’une question de temps.

  • Dire des affirmations

Savez-vous ce que rĂ©pĂ©tait chaque jour Mohamed Ali ? « Je suis le plus grand ! » Et c’est finalement ce qu’il a fini par devenir. Si l’on vous rĂ©pĂšte chaque jour que vous n’allez pas y arriver savez-vous ce qu’il en adviendra ? Vos chances de parvenir Ă  rĂ©aliser votre objectif seront nettement diminuĂ©es. C’est pourquoi l’auteur conseille d’utiliser le pouvoir des affirmations. Il vous suffit juste de parler Ă  haute voix et de vous conditionner vous-mĂȘme Ă  la rĂ©ussite. Je vous donne personnellement quelques questions auxquelles vous devez rĂ©pondre :

  • Que souhaitez-vous au plus profond de vous ?
  • Pourquoi le souhaitez-vous ?
  • Qu’est-ce que cela changera sur vous ?
  • Qu’allez-vous faire pour devenir cette personne, obtenir cette chose ?

Vous pouvez aussi utiliser des citations inspirantes pour vos affirmations.

  • Visualisez-vous en train de rĂ©ussir

La visualisation est le processus qui vous permet de vous projeter dans le futur et de vous reprĂ©senter une situation que vous souhaitez vivre, jusqu’à ce qu’elle se rĂ©alise. C’est une technique puissante qui vous conditionne Ă  la rĂ©ussite. Donc prenez un temps, non pas pour rĂȘver, mais pour visualiser !

  • Faire de l’exercice physique

Je ne vous demande pas d’aller courir 1h dehors dans le froid. Ici je vous propose juste de faire une petite activitĂ© qui augmentera votre niveau d’énergie au rĂ©veil. Quelques exercices au poids du corps, fait en circuit, pour rester en forme.

  • Lire

La lecture est l’une des mĂ©thodes les plus simples pour acquĂ©rir de nouvelles connaissances, stimuler sa matiĂšre grise et progresser dans le domaine intellectuel. Cela va vous permettre d’apprendre de nouvelles stratĂ©gies et astuces qui vous aideront Ă  rĂ©aliser vos objectifs. Quelques pages d’un livre suffisent chaque matin. Cinq pages par jour c’est entre 7 et 10 livres par an .

  • Écrire ses objectifs

Tenir un journal va vous permettre d’avoir les idĂ©es plus claires et de voir l’avancĂ©e de vos projets. Vous allez pouvoir noter ce que vous voulez accomplir, en plus de l’affirmer Ă  haute voix, et de le visualiser. Vous allez Ă©galement pouvoir noter ce que vous avez accompli et voir votre progression. Constater sa progression Ă  travers le temps est l’une des plus grandes satisfactions que vous pouvez avoir. Elle vous donnera confiance en vous et vous motivera Ă  continuer.