Bonjour à toi futur leader de la communication. On se retrouve aujourd’hui dans un nouvel article : Comment prendre la parole quand on est timide ?
Parler en public lorsque l’on n’aime pas être mis en avant est un véritable challenge. Pourtant, pour devenir un leader, il faut vaincre sa timidité en public.
Si parler en public n’est pas facile, à force de s’entraîner, la tâche devient de plus en plus facile.
Si tu ne sais pas par où commencer pour améliorer ta prise de parole en public, voici 4 conseils.
Se former à travers des vidéos de développement personnel
Si tu me suis depuis un petit moment, tu sais que je propose beaucoup de vidéos sur ma chaîne YouTube à propos de ce sujet.
Dans mes vidéos, je t’ai partagé plusieurs conseils pour prendre la parole quand on est timide. Parmi eux :
- Se familiariser avec les lieux et visualiser positivement l’événement.
- Ne pas apprendre par cœur mais maîtriser son sujet.
- Utiliser les exercices de respiration (avant et pendant et après la prise de parole.
Comprendre le fonctionnement de la timidité
Avant de prendre la parole quand on est timide, il faut prendre le temps de comprendre ce qu’est la timidité. La timidité peut provenir de deux sources.
Premièrement, soi-même : on peut se persuader que l’on est timide, et avancer dans la vie en gardant ce sentiment en tête.
La timidité est aussi une perception que les autres ont de nous. Par exemple, certaines personnes sont introvertis, ne parlent pas beaucoup et ne prennent pas beaucoup de place, et sont donc considérées comme timides.
Pourtant, ce n’est pas parce que l’on n’est pas du style à vouloir être le centre d’attention que l’on est timide.
Créer un élément déclencheur pour prendre la parole quand on est timide
Si tu es timide et que tu as envie d’améliorer ta prise de parole en public, je te suggère de faire un exercice.
Il s’agit de créer un élément déclencheur à cette prise de parole.
En d’autres termes, je t’invite à faire un bruit, une action ou un geste avant tes prises de parole.
Un geste qui ne te servira qu’avant de parler en public. Cela peut être un claquement de doigts ou une onomatopée avec la bouche par exemple.
L’idée est d’utiliser cet élément pour te forcer à passer à l’action et te mettre en condition.
Avancer doucement et ne pas brûler les étapes
Il est très peu probable que tu arrives à passer du stade “Impossible de prendre la parole en public” à “orateur de l’année”.
Et c’est normal.
Personnellement, je te conseille vivement de commencer petit à petit. Il ne s’agirait pas de te traumatiser.
Pour prendre la parole quand on est timide, il vaut donc mieux commencer par prendre la parole avec des personnes de confiance et en petit comité.
Articles complémentaires :
- Vaincre la peur du regard des autres lors d’une prise de parole
- Éviter de rougir en public lors d’une prise de parole
- Vaincre sa timidité lors d’une prise de parole face à l’auditoire
- Comment vaincre la peur des gens : solution !
J’espère que cet article t’aura plu et que tu auras trouvé plusieurs conseils pour t’aider à prendre la parole même en étant timide.
Pour développer davantage tes compétences en communication, je t’invite à suivre ma formation gratuite d’une heure sur la prise de parole en public et l’aisance relationnelle.
Tu peux aussi choisir de rejoindre ma Masterclass pour monter encore d’un niveau et devenir le leader de demain !
