Tout le monde a un peu recours à la manipulation pour atteindre certains objectifs, sans être vraiment méchant. Dans cet article, je vais surtout te parler des personnes qui n’hésitent pas à causer du tort aux autres pour bénéficier de certains profits.
Les personnes manipulatrices peuvent d’ailleurs ne faire cela que pour le plaisir de blesser. Ce sont ainsi l’une des 5 personnalités toxiques à éviter d’avoir dans son entourage. Toutefois, les manipulateurs ne sont pas faciles à démasquer. Il faut ainsi un certain temps pour les identifier comme tel. De plus, il se peut que tu sois obligé de vivre ou de travailler avec lui ou elle.
En effet, le manipulateur peut faire partie de ton entourage familial, professionnel ou social. Dans ce cas, comment dois-tu réagir pour pouvoir te protéger ? Dans cet article, je te propose de découvrir 4 techniques de communication gratuites qui sont basées sur l’intelligence sociale. Ces méthodes te permettront de rester hors d’atteinte des manipulations des personnes toxiques.
1- Reconnaître et déstabiliser un manipulateur
Les personnes manipulatrices sont prêtes à tout pour arriver à leurs fins. Leurs stratégies se basent notamment à te faire engagé dans des actions qui leurs sont profitables, mais qui peuvent te causer du tort. Souvent, l’on ne se rend même pas compte de la manipulation, car ces personnes exploitent les faiblesses d’autrui pour renforcer leurs stratégies malveillantes.
Avant toute chose, il est ainsi essentiel de savoir reconnaître une personne manipulatrice pour pouvoir déjouer ses plans. Pour identifier ce type de personnalité, saches qu’il concentre au moins l’égoïsme, le narcissisme et la victimisation.
Ainsi, il n’est pas du tout capable de penser aux autres. De plus, il se considère être le centre de l’univers et avoir les meilleures qualités. Par ailleurs, il considère que le monde entier est contre lui.
Si tu sais qu’une personne veut vous manipuler à ses propres fins, l’une des méthodes les plus efficaces va consister à la déstabiliser. Pour cela, il est d’abord essentiel que tu évites de te confier à elle, de lui dévoiler tes projets, tes envies ou tes ressenties.
En effet, le manipulateur se sert des faiblesses des autres pour mieux les contrôler. Ainsi, tu seras moins vulnérable face à ses manipulations. Par ailleurs, pour le déstabiliser, fais-lui comprendre que tu es sur tes gardes et qu’il n’est pas libre de faire tout ce qu’il veut. Cela te permettra de freiner radicalement ses agissements.
2- Confronter le manipulateur à la réalité
En plus de déstabiliser la personne manipulatrice, tu peux aussi agir pour la mettre face à la vérité. Cela consiste notamment à lui poser les bonnes questions, dans le but de faire émerger la vérité. En effet, ce type de personnalité toxique se caractérise surtout par sa tendance à mentir sur la plupart des choses.
Il peut par contre intégrer certaines graines de vérité dans ses propos, afin de mieux gagner ta confiance. Toutefois, une personne manipulatrice agit surtout pour faire accuser les autres à leurs places.
Ainsi, pour la confronter, demandes-lui d’être plus précis et de donner des exemples concrets qui soutiennent ses dires ou ses accusations. L’objectif est ainsi de la forcer à sortir de sa zone de confort pour qu’elle ne puisse plus se cacher derrière des insinuations et des phrases à double sens.
Toutefois, pour que cette technique soit efficace, tu dois savoir contrôler tes émotions et garder ton calme. Tu dois ainsi ne pas te laisser déstabiliser à ton tour, car le manipulateur est un expert dans l’art de tirer profit de la sensibilité émotionnelle des gens.
Par ailleurs, si tu veux confronter un individu calculateur, assures-toi que tes arguments sont suffisamment fiables et solides. Cela évitera qu’il retourne encore la situation contre toi. En étant calme, tu pourras garder un esprit plus alerte et faire des actions réfléchies que les personnes toxiques ne pourront pas exploiter.
En particulier, sache dire non, même si le manipulateur teste ton sens de la générosité en te demandant un service. En effet, gardes à l’esprit que ce dernier veut surtout t’engager dans une action qui va te causer du tort. Ainsi, il faut aussi éviter de regretter d’avoir dit non à ce type de personne, pour rester dans une attitude positive.
3- Mettre en place des gestes barrières et de la distance physique
Les personnes manipulatrices font beaucoup appel au contact physique pour manipuler les gens. Pour cela, elles peuvent utiliser de nombreux types de gestes tactiles comme te tenir le bras ou te mettre la main sur l’épaule.
En général, elles font cela pour mieux influencer et déstabiliser leurs interlocuteurs. En créant le contact, les personnalités toxiques veulent renforcer leurs emprises sur les gens. Ainsi, je te recommande vivement de mettre une distance physique entre toi et ces personnes pour éviter leurs influences.
Cet écart peut ensuite être renforcé par des gestes barrières, comme le fait de croiser les bras ou de se positionner en biais. Cela permet de réduire l’efficacité de sa communication et surtout de lui faire comprendre que vous n’êtes pas facile à influencer.
4- Affirmer et maintenir sa position
Les personnes narcissiques aiment voir les gens se soumettre à leurs volontés ou s’angoisser s’ils ne se soumettent pas. Lorsque tu fais face à ce type de personnalité, tu dois donc t’affirmer pour savoir dire non et ne pas culpabiliser. Pour cela, il est nécessaire de cultiver l’estime de soi et la confiance en soi.
Tu peux d’ailleurs commencer en évitant de faire des choses qui sont contre tes valeurs et tes envies. D’ailleurs, débuter avec des choses moindres est conseillé. Cela te permettra en effet de t’entraîner tous les jours à t’affirmer par de multiples actes du quotidien.
Au fil du temps, cela t’aidera à garder clairement tes idées et tes objectifs en tête, afin d’éviter de te faire manipuler par autrui. Tu pourras également plus facilement dire non lorsque l’on te propose des choses qui ne correspondent pas à tes priorités.
Conclusion pour agir face à une personne manipulatrice
Avant tout, évite de vouloir changer une personne manipulatrice. Cela pourrait te causer ta perte. La seule chose à faire est de se protéger en appliquant certaines techniques de communication. En effet, sache qu’avoir de la répartie et une bonne intelligence sociale t’aidera à faire face aux personnalités toxiques.
Cela passe notamment par la culture de l’affirmation et de l’estime de soi. Toutefois, les manipulateurs savent pour leurs parts se dissimuler. Il est donc essentiel de pouvoir les démasquer pour être en mesure de leurs tenir tête et de se protéger contre leurs manigances.
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