Veux-tu savoir faire preuve de discipline dans un domaine de ta vie ? Sais-tu que tu dois être plus discipliné si tu veux atteindre tes objectifs ?
Pour réussir, tu ne dois pas faire les choses en fonction de ton humeur ou de ta motivation, mais de la discipline. Cependant, avant toute chose, demandes-toi si ton objectif est important, crucial ou vital pour toi. Si ce n’est pas quelque chose de vital, oublies ! Si c’est juste quelque chose d’important, oublies !
Pour ma part, lorsque je me suis fixé comme objectif de me transformer physiquement en perdant beaucoup de poids et en prenant du muscle, c’était vital pour moi ! Ce n’était pas important, mais vital, parce que je ne me voyais pas vivre autrement. Et c’était pareil lorsque j’ai développé mes business en me lançant à mon propre compte.
C’était également vital pour moi, parce que je ne me serais pas vu à 40 ans dans une entreprise à moins d’être mon propre patron. Je n’aurais pas pu passer toute ma vie en tant que salarié quelque soit le salaire.
J’aurais pu faire de plus longues études pour gagner entre 3 000 € et 5 000 € par mois, mais aller travailler tous les jours pour quelqu’un, ne me correspond pas tu tout. Donc, c’était vital que je me lance à mon propre compte.
Cela m’a permis de faire suffisamment preuve de discipline. Je veux ainsi te dire que tu n’auras pas assez de discipline si c’est juste pour quelque chose d’important. Dans cet article, je vais donner trois conseils qui permettent de développer sa volonté pour réussir ce qui est crucial dans sa vie.
Ce ne sont donc pas des conseils théoriques ou des leçons que j’ai appris dans des livres, mais un véritable plan d’actions que j’ai déjà appliqué dans ma propre vie et qui ont porté leurs fruits.
D’ailleurs je t’invite aussi à regarder cette vidéo qui t’aidera à améliorer ta discipline :
1- Comprendre que la vie est simple, pas facile, mais simple
Le bonheur est en fait une notion très simple. Il peut être vécu lorsque tu progresses dans ta vie, lorsque tu passes des bons moments avec tes proches et aussi quand tu apprends à apprécier le temps que tu alloues à toi-même.
Ainsi, ce sont des choses simples et concrètes qui te rendent heureux. En effet, le bonheur ne consiste pas uniquement à avoir des millions sur le compte bancaire ni d’avoir des millions d’amis non-plus.
Donc si tu cherches le bonheur, dis-toi d’abord que c’est une notion assez simple à acquérir. En comprenant cela et en simplifiant au maximum ta vie, tu auras plus de chance d’avoir plus de discipline.
Par contre, si tu fais des choses trop complexes ou que tu vises des objectifs du type « créer une entreprise avec 300 salariés » ou d’autres projets trop compliqués, tu risques effectivement de faire face à certaines difficultés pour te bâtir de la discipline.
En revanche, si tu souhaites perdre 10 kg, lancer un business, arrêter de fumer, te remettre au sport ou apprendre à sortir de ta timidité, ce sont des choses qui sont assez simples. D’ailleurs, la plupart des tâches et des choses que l’on fait dans la vie sont assez simples.
2- Ne pas succomber à une pulsion
Pour donner un exemple concret et vécu, je vais prendre le cas de mon ancien objectif de transformation physique. Je voulais perdre plusieurs kg et me muscler. J’ai été souvent confronté et sur le point de succomber à de nombreuses tentations, mais j’ai résisté et j’ai continué ma diète.
Alors, pendant un régime de perte de poids, comment résister à la tentation et à la gourmandise ? Comment éviter de craquer dans ces moments difficiles ?
Pour y répondre, je vais te citer ce qu’a dit Will Smith, une star d’Hollywood que tu dois surement connaître, lors d’une interview. Il a notamment déclaré : « Je m’apprécie tellement que je ne peux pas me permettre de succomber à un plaisir temporaire, juste pour l’envie de me faire plaisir sur le moment, au risque de détruire tous mes objectifs sur le long terme ».
Donc je t’invite à penser sur le long terme lorsque tu sens que tu es sur le point de craquer. Penses à tes objectifs au moment de franchir le pas ! Et dans le même temps, je te conseille de te regarder dans le miroir et de te confronter à toi-même. Ensuite, dis-toi que tu t’apprécies trop pour craquer et pour détruire tes objectifs.
Cultiver et renforcer l’amour de soi est donc essentiel pour développer de la discipline. Cela est efficace peu importe tes résolutions et tes projets. Que tu veuilles arrêter de fumer, de te remettre en forme, d’économiser, de lancer un business … tu profiteras d’une meilleure chance de réussite en sachant résister à tes pulsions passagères.
C’est d’ailleurs pareil lorsque tu te lances des challenges. Par exemple, le défi d’aller à la rencontre des gens pour sortir de ta timidité et améliorer ta communication avec les autres. Ou le défi de t’ouvrir plus aux autres et d’accepter leurs propositions, ou d’aller séduire des femmes …
Si tu sens des blocages psychologiques, ou que tu te dises que tu ne veux pas y aller et que tu trouves des excuses pour ne pas te lancer, c’est que tu manques de discipline.
Alors, regardes ton reflet dans un miroir ou sur ton téléphone et demandes-toi « est-ce que je m’aime suffisamment pour aller faire cela ou pas ? ». Et c’est justement dans ces moments là que tu pourras développer ta discipline.
3- Utiliser le pouvoir des habitudes
Je vais te poser une question. Que tu sois heureux, triste ou entre les deux, te laves-tu le matin ? Te débarbouilles-tu le visage ?
Bien sûr que oui ! Car tu te laves automatiquement peu importe ta motivation et quelque soit ton niveau d’envie et d’énergie. Alors, c’est pareil pour le sport, la lecture, le travail, les relations sociales, les relations familiales … etc.
Donc, pour avoir de la discipline dans les autres domaines de ta vie, fixes des habitudes quotidiennes. Tu verras que la discipline est le meilleur moyen d’avancer dans la vie. Cela te permettra même de profiter d’une incroyable vitesse de progression vers l’atteinte de tes objectifs.
En revanche, si tu bases uniquement tes projets et tes résolutions sur ta motivation, tu n’arriveras pas à développer de la discipline. En effet, la motivation est une notion similaire à une étincelle. Elle est vive au début, mais s’éteint peu à peu au fil du temps.
Au contraire, la discipline reste surtout lorsqu’elle est intégrée dans des habitudes et qu’elle vise quelque chose de vital pour soi. Par exemple, si tu t’es fixé de faire 5 séances de sport hebdomadaires, mets en place tes habitudes avec un planning.
Toutefois, évites de compliquer ou de trop forcer les exercices, car comme je te l’ai expliqué au-dessus, il faut savoir simplifier les choses.
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