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Bonjour Ă  toutes et Ă  tous ! Nous nous retrouvons aujourd’hui pour un nouvel article dans lequel nous allons voir comment accepter les critiques. C’est la preuve d’une bonne intelligence sociale que de savoir accepter les critiques des autres, sans que cela vous blaisse. C’est que vous ĂȘtes capable d’anticiper les rĂ©actions des personnes, et de rĂ©agir en fonction du comportement de la sociĂ©tĂ©. C’est ça l’intelligence sociale !

Donc dans cet article, Ă  travers 3 conseils, nous allons Ă©galement dĂ©couvrir comment ne pas se laisser atteindre par les remarques d’autrui.

Ce sujet étant important à mes yeux, nous allons donc aborder ce sujet de maniÚre détaillée. Cet article va aborder :

  • deux doubles diffĂ©renciations ;
  • trois conseils qui vous permettront de mieux apprĂ©hender et gĂ©rer les critiques ;
  • deux bonus inĂ©dits.

 

1- Bien différencier les critiques des autres

Faire la différence entre les critiques positives et négatives

Les critiques positives sont toujours construites. Une personne va se permettre de vous reprendre si elle a des arguments ou des idées fondées. Vous allez rapidement vous rendre compte que cela vous sera utile.

En revanche, les critiques non-constructives sont plus souvent des attaques personnelles, sur le physique par exemple.

Elles sont souvent générées par des personnes qui sont constamment dans la critique. On pourrait illustrer ce concept par une personne qui passerait son temps à mettre des commentaires négatifs sur des vidéos YouTube.

COMMENT ACCEPTER LES CRITIQUES 3 CONSEILS

Différencier les critiques faites sur le savoir-faire ou sur la personne

Les critiques sur le savoir-faire peuvent avoir un impact sur votre confiance en vous. 

Concernant les critiques sur “la personne”, c’est-Ă -dire sur qui vous ĂȘtes, elles auront une consĂ©quence sur :

  • votre propre estime ;
  • votre Ă©tat d’esprit. 

Prenons un exemple dans le milieu professionnel. Votre collĂšgue vous dit que vous n’avez pas bien fait votre travail. Ce n’est pas ce qu’il demandait, votre travail n’est pas bon. Vous allez probablement perdre confiance en vous lors de la rĂ©alisation de cette tĂąche, mais votre estime de vous-mĂȘme devrait demeurer intacte.

Par contre, si votre responsable vous dit que vous n’ĂȘtes pas un bon Ă©lĂ©ment, que vous n’avez jamais accompli de tĂąches avec succĂšs, alors la situation est diffĂ©rente. Cela ne vise non plus votre mission, mais cela vous vise directement. Votre estime de vous-mĂȘme va diminuer.

De maniÚre générale, les critiques concernant le savoir-faire son constructives.

Par contre, dans le cas oĂč on s’attaque Ă  votre personnalitĂ©, vous devez ignorer ces remarques qui n’ont pas pour but de vous faire progresser.

 

3 astuces pour accepter les critiques facilement

 

Choisir et jauger les critiques 

Pour accepter les critiques, je vous invite à les jauger et à porter une attention plus particuliùre à certaines, plutît qu’à d’autres. 

Selon moi, il existe une Ă©chelle allant de 1 % Ă  99 %, qui juge l’importance des critiques. Vous pouvez donc placer dessus, les critiques que vous recevez.

Par exemple, vous devriez placer celles d’inconnus, d’internautes sur internet ou autre, à 3 % ou 4  %. En revanche, les critiques de la part de vos proches ou quelqu’un pour qui vous avez de l’estime, peuvent atteindre plus de 70 %.

Vous remarquerez que je n’ai pas placĂ© 0 % et 100 % sur l’échelle. En effet, Ă  mon sens, mĂȘme si toute critique nous affecte, la seule critique pouvant atteindre les 100% est celle que l’on se fait Ă  soi-mĂȘme. Aucune critique ne pourra avoir un impact plus fort sur notre vie, que celle que l’on s’inflige.

 

Passer outre les critiques

Lorsque vous ĂȘtes atteint par une critique, il se peut que vous la ressassiez dans votre esprit. Il faut savoir que, si vous avez du mal Ă  gĂ©rer les critiques, c’est sĂ»rement car au fond de vous-mĂȘme, vous avez un problĂšme avec le sujet sur lequel on vous attaque.

Par exemple, si je n’aimais pas ma voix et qu’on me critiquait dessus, je serais d’autant plus blessĂ©. Je risquerais d’y prĂȘter beaucoup plus d’attention et rĂ©agir de maniĂšre immodĂ©rĂ© puisque c’est quelque chose que je n’ai pas encore acceptĂ©.

Je vous invite donc Ă  commencer Ă  vous assumer pleinement, et Ă  vivre avec tous les aspects de vous-mĂȘme. 

 

Aller de l’avant

Ici, il peut s’agir de savoir parler des critiques qui vous ont blessĂ©. Soit directement avec les personnes qui vous ont critiquĂ©, ou avec vos proches.

Évidemment, cela peut ĂȘtre un sujet dĂ©licat, et vous n’avez pas forcĂ©ment envie de rentrer en conflit avec la personne en question. Il peut ĂȘtre compliquĂ© de lui faire remarquer que sa critique n’était pas constructive, et que cela vous a blessĂ©.

Toutefois, en parler avec quelqu’un peut vous Ă©viter de ressasser la critique au fond de vous, et de vous poser des questions.

COMMENT ACCEPTER LES CRITIQUES 3 CONSEILS

2 bonus pour apprendre à gérer et à accepter les critiques

 

Avoir de la répartie pour répondre aux critiques des gens

Avoir de la rĂ©partie est un outil qui va vous permettre de rĂ©agir instantanĂ©ment lorsque vous ĂȘtes la cible de critiques. Je vous conseille de regarder ma vidĂ©o YouTube, ou encore l’article que j’ai rĂ©alisĂ© Ă  ce sujet, pour en apprendre davantage.

 

Trouver un Ă©quilibre entre Ă©loges et critiques

Certaines personnes vont aimer seulement les Ă©loges, et d’autres, uniquement les critiques. Dans le second cas, cela peut-ĂȘtre car une personne arrive Ă  apprendre, que par la critique. 

Selon moi, il faut trouver un Ă©quilibre. En effet, il est important de recevoir des critiques positives comme nĂ©gatives, tant qu’elles sont constructives.

 

 

J’espĂšre que cet article vous aura permis d’apprendre comment gĂ©rer, apprĂ©hender et accepter les critiques.

À partir d’aujourd’hui vous savez comment ne plus ĂȘtre victime de ces critiques. Vous ĂȘtes aussi capable d’utiliser les critiques comme des outils efficaces pour booster votre vie.

Je vous invite à présent à suivre mon cours en ligne gratuit. Vous retrouverez 1 heure de cours en ligne sur les sujet suivants :

  • la confiance en soi Ă  l’oral ;
  • rythmer sa prise de parole ;
  • trouver l’orateur charismatique qui est en vous ; 
  • la communication en gĂ©nĂ©ral, etc.

Pour y accĂ©der, c’est trĂšs simple. Vous avez un formulaire non loin de la fin de cet article, rentrez-y votre email.

Je vous remercie d’ĂȘtre toujours plus nombreux Ă  suivre mes conseils, et je vous dis Ă  trĂšs vite pour un nouvel article.

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