Comment être heureux : 5 conseils à adopter au plus vite

Comment devenir plus heureux dans sa vie ? C’est sûrement la question philosophique de développement personnel la plus recherchée. Atteindre le bonheur est un profond accomplissement de soi que beaucoup de personnes recherchent.

Mais comment être heureux au travail, être heureux dans sa vie, être heureux en couple, être heureux avec ses proches ? Le parcours à réaliser est-il le même pour tous les domaines de la vie ? Ou au contraire faut-il agir différemment pour atteindre le bonheur dans tous les domaines de sa vie ?

Dans un premier temps, j’aimerais que l’on commence cet article très complet par un constat. Ce dernier va vous permettre de comprendre pourquoi vous voulez ressentir cet accomplissement personnel et pourquoi vous allez faire des efforts pour être heureux.

Pourquoi être heureux dans sa vie ?

Avant de commencer les 5 conseils pour être heureux et épanouie dans sa vie, j’aimerais que l’on commence par trouver vos motivations profondes. Pourquoi cherchez vous à être plus heureux ?

Beaucoup d’études et de tests ont pu montrer que la quête du bonheur réside plus dans l’Être que dans l’Avoir. Ce qui signifie que tous les biens matériel que nous pouvons convoiter (maison, voiture, montre, habit, bijoux,…) ne sont que des artifices. Ils nous permettent de gouter à un plaisir éphémère qui finira par s’estomper et nous pousser à consommer toujours plus !

La quête du bonheur réside plus dans le sentiment d’accomplissement que vous pouvez avoir. Or pour trrouver se sentiment d’accomplissement, vous devez d’abord savoir ce qui pourrait vous rendre accomplit. Aider des gens, réaliser un projet personnel, établir une carrière professionnelle, vivre dans le pays de vos rêves, fonder une famille, réussir une transformation physique… Voici les vraies raisons que vous pousseront vers la voix du bonheur.

Enfin, sachez que la recherche du bonheur est un sujet qui nous concerne tous et qui régit beaucoup de nos actes. Cependant, beaucoup confondent bonheur et joix éphémère. Manger une pizza parce que l’on en a envie sur le moment, c’est un plaisir éphémère. Le bonheur résidera dans le fait d’atteindre sa transformation physique que l’on souhaite mettre en place depuis plusieurs mois. Les 2 peuvent être compatible, il suffit juste de trouver le bon équilibre.

 

5 conseils pour améliorer son bonheur et être heureux

Maintenant que vous savez les vraies raisons qui vous poussent à être quelqu’un d’heureux, j’ai quelques conseils à vous offrir. Voici 5 astuces ou actions à mettre en place dans sa vie pour être heureux !

1- Se poser régulièrement les questions liée à son bien être intérieur

Le premier élément que j’aimerais aborder avec vous, consiste à prendre les choses en main. Savoir ce que vous voulez dans votre vie, et apprendre à se connaitre.

Car une fois que vous savez pourquoi être heureux, votre objectif va être de répondre à « comment être heureux« . Que voulez vous dans votre vie ? Quelle personnalité voulez vous avoir en société ? Voulez vous beaucoup d’ami ? De bonnes relations familiales ? Beaucoup d’argent ? Faire pleins de voyages pour découvrir le monde ? Monter une société ? Aider la vie des autres ? Avoir une santé de fer?

Voici quelques questions qui pourront vous aider dans votre quête du bien être intérieur. Il est important pour vous de vous poser ces questions est d’y faire face. N’ayez pas peur ! Au pire vous chercherez des réponses, et au mieux vous trouverez ce que vous voulez accomplir dans votre vie !

C’est un luxe aujourd’hui de pouvoir prendre 5 minutes par jours pour faire le point sur soi-même. Et si je parle de « luxe« , c’est parce que peut de personne prennent le temps de réaliser cette tâche qui pourrait pourtant leur montrer comment être plus heureux dans leur vie…

2- Faire la paix avec soi-même, et affirmer sa personnalité 

Et si dans ce deuxième conseil vous voyons plutôt comment ne pas être triste et malheureux ? Pour cela, je vous recommande faire la paix avec votre passé.

Mettez de côté votre rancoeur, votre douleur du passé et vos regrets pour faire place à un sentiment de vivre l’instant présent. Vous en reparlerons en détail de cette dualité causée par votre passé et votre futur, qui vous empêche de vivre le moment de bonheur présent.

Seulement, je sais que vous savez à quel point c’est primordial de faire un trait sur vos émotions du passé. Sans pour autant les oublier ou renoncer au fait qu’elles ont forgées votre personnalité actuelle.

Il est temps pour vous d’arborer un grand sourir, et d’affirmer votre personnalité pour être heureux dans l’instant présent !

3- Prendre du recul sur sa situation

Lorsque l’on lit des ouvrages de développement personnel qui parlent de bonheur, on se retrouve souvent à lire la même métaphore.

Celle d’un poisson, qui, lorsque la tempête fait rage à la surface d’un lac, part se réfugier dans les profondeurs. De là, il peut observer ce qui se produit dans son environnement, sans pour autant être impacté.

C’est pourquoi je vous recommande de faire exactement pareil lorsque vous vivez des tempêtes dans votre vie. Rupture amoureuse, trahison, décés d’un proche, chômage salarial…

Vous allez pour cela prendre du recul sur la situation sans pour autant sortir et fuire cette situation qui vous empêche d’être heureux.

Si vous devez par exemple vivre un deuil, accordez vous de vivre pleinement la douleur. N’essayez pas de la contrôler, de la canaliser ou de l’oublier en faisant autre chose. Elle finira par refaire surface. Au contraire, prennez du recul et focalisez vous sur l’émotion en elle-même. Pas sur ses raisons d’être, sans ressasser le passé, mais juste en vous concentrant sur le moment présent, et l’émotion que vous êtes en train de vivre.

Cela peut prendre plusieurs jours, voir plusieurs semaine. Et c’est ainsi que vous apprendrez à vous sentir libérer et heureux dans le moment présent. Sinon, vous vivrez plusieurs années avec ce ou ces fardeaux…

4- Lire plus pour apprendre à être heureux dans sa vie

La lecture est une activité qui a totalement fait ses preuves auprès des adeptes de développement personnel.

Les leaders de ce monde sont capables d’avaler plusieurs livres par mois pour apprendre plus de choses sur la vie.

La lecture est un bon moyen de progresser dans sa vie, d’en apprendre plus, ou de découvrir certaines histoires.

Mais il existe 2 types de livres : les livres de fiction et les livres de non fiction. Et c’est sur cette deuxième catégorie que je vous recommande de vous focaliser. Livres de développement personnel, livres sur la confiance en soi, livres sur la communication ou le leadership, voici autant de thématiques qui doivent vous passionner.

À la recherche du bonheur, je vous recommande d’ailleurs de beaucoup vous focaliser les meilleurs livres de développement personnel.

Ces derniers vous permettons d’en apprendre beaucoup plus sur vous, sur votre environnement et sur la vie en général.

C’est de ces livres de développement personnel que je vous tire la plupart des principes de cet article. En apprennant dans des livres, vous aurez un coup d’avance sur toutes les personnes qui préfèrent tester dans la vraie vie. Puis apprendre de leurs réussites ou bien souvent de leurs échecs.

La lecture est aussi un bon moyen de se ressourcer. C’est la raison pour laquelle je vous recommande de vous créer un coin lecture chez vous. Pour ma part j’ai aménager 2 coins lecture sur mon balcon, ainsi qu’un espace à l’intérieur de mon appartement. Il va être important pour votrte cerveau d’associé ce lieu à un sentiment de joie et de bonheur !

5- Se fixer des objectifs de vie pour se sentir accomplit

Enfin, mon dernier conseil technique pour changer de vie réside dans le fait de partir vers de nouveaux objectifs ! Si vous voulez créer un channgement dans votre vie, alors vous allez avoir besoin d’objectifs !

Pour ma part, je me rends vraiment compte que je suis heureux (et non pas joyeux sur un court instant) lorsque je regarde un gros objectif que j’ai fini par atteindre.

Alors oui, c’est une sorte de course sans fin, car vous allez en permanence vous fixer de nouveaux objectifs une fois les premiers atteints. Mais c’est en fonctionnant de cette manière là que vous allez pouvoir ressentir un accomplissement profond.

Et c’est en se sentant accomplit que vous allez pouvoir être heureux dans votre vie. C’est également valable pour votre bien être au travail, votre épanouissement dans votre couple ou votre vie de famille.

Alors raisonnez en termes d’objectifs et vous vous dirigerez vers une meilleurs vie, plus riche et plus heureuse.

Vivre l’instant présent, une notion fondammental pour être heureux dans sa vie

Vous me connaissez un peu si vous suivez mes vidéos YouTube, je n’ai pas pour coutume de tenir la promesse que je mets dans mes titre. Si je vous dis de vous attendre à 5 conseils, vous êtes sûr de pouvoir repartir avec au moins 6 ou 7 conseils 🙂

C’est la raison pour laquelle j’aimerais vous parler de la dualité entre le moment présent et votre passé ou votre futur.

Pour être heureux au quotidien, il faut absoluement que vous vous reconnectiez avec la notion de présent.

Et pour vous montrer l’importance de savoir savourer l’instant présent, regardons de plus prêt ce qui vous tourmente au quotidien.

Les regrets, un meilleur avenir, les souovenir d’un passé plus joyeux, d’anciennes relations que vouos avez vu se briser… voilà ce qui peut nuire à votre bonheur actuelle.

Et si vous vous plongez à l’intérieur de votre Être actuelle, et que vous contemplez ce qui vous entour actuellement, dans la plupars des cas vous vous sentirez heureux.

Pour plus de détails sur cette notion je vous recommande de lire le livre « Le pouvoir du moment présent« . Un super ouvrage qui vous expliquera en détails comment être heureux en vous connectant à votre Être.

Arrrêter de vouloir nager tout le temps dans le bonheur

Si il y a bien une chose que j’ai appris, c’est que les moments de bonheur et de tristesse fonctionnent par cycle. Rien de plus normal alors que de se retrouver à lire un article sur « Comment être heureux » alors que vous êtes actuellement dans une période triste.

Quelque soit la raison qui vous à poussée à être dans un moment difficile, vous devez apprendre à surmonter les difficultés de la vie ! Car croire que votre vie doit être en totalité heureuse est impossible à réaliser. Et cette simple désilision créera en vous une tristesse si profonde que vous passerez justement à côté du moment présent de bonheur.

Nous voici donc à la fin de ce guide spirituel pour savoir comment être heureux dans sa vie. J’espère avoir pu vous guider sur le chemin du bonheur ou vous faire comprendre comment atteindre cet état de plenitude.

Toujours dans l’optique de vous permettre d’atteindre un accomplissement personnel profond dans votre vie, vous retrouverez un article complémentaire à celui-ci plus bas. Vous pourrez apprendre à devenir la meilleure version de vous-même. Et vous challenger dans votre vie pour justement être plus heureux et appnoui !

Les article complémentaires qui pourraient vous intéresser :

1. Comment être la meilleure version de soi-même