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Les difficultĂ©s de la vie sont nombreuses, et quotidienne. Mais comment affronter les difficultĂ©s de la vie et rĂ©ussir Ă  surmonter toutes ces Ă©preuves afin ĂȘtre plus heureux dans sa vie ?

Faut-ils accepter les difficultĂ©s de la vie ? En faire un combat personnel de tous les jours ? Rentrer dans un cercle vicieux qui voudrait qu’en pensant que la vie est un combat nous devrions sans cesse nous battre pour obtenir ce que nous voulons ?

Si vous cherchez des rĂ©ponses Ă  toutes ces questions alors vous ĂȘtes sur le bon article.

Mon but sera ici de vous guider dans une dĂ©marche de dĂ©veloppement personnel. Et vous faire rĂ©flĂ©chir Ă  des pistes de rĂ©flexion vous permettant d’ĂȘtre plus heureux et accomplit dans votre vie.

Et si nous commencions directement par un constat simple : pourquoi existe-il des difficultĂ©s dans la vie ? Pourquoi la vie nous rĂ©serve de nombreux obstacles et pourquoi nous mettre en permanence Ă  l’Ă©preuve.

Pourquoi la vie est dure et pleine d’obstacles ?

Certaines personnes, attachĂ©es Ă  des modĂšles de vie « old school » estiment que la vie est un combat. Qu’il faut chaque jour se battre pour obtenir ce que l’on veut. Et que la vie ne nous lĂąchera jamais et qui que nous soyons, finira toujours par nous mettre des Ă©preuves difficiles Ă  surmonter.

C’est une vision que je partageais il y a quelques annĂ©es mais en me renseignant un peu plus sur le sujet, j’ai pu comprendre quelque chose.

La plupart des gens sont passifs. Ils ne sont pas proactifs et attendent que quelque chose leur tombe dessus pour réfléchir à ce sujet.

Un trĂšs bon exemple de cette mentalitĂ© se reflĂšte dans un couple. Qui se renseigne sur la maniĂšre de bien vivre en couple mis Ă  part lorsque les choses commencent Ă  se compliquer ? Peu de gens…

Alors qu’Ă  l’inverse, en cherchant sans cesse Ă  vous renseigner sur la quĂȘte du bonheur; vous verrez que vous allez pouvoir anticiper beaucoup de difficultĂ©s que la vie va vous imposer.

Parce que finalement, surmonter les difficultĂ©s de la vie, est une question de perception pour chacun. Payer son loyer Ă  700€ peut ĂȘtre une difficultĂ© pour quelqu’un, mais pas pour quelqu’un d’autre.

Une fois que vous avez compris ça, vous pourrez avancer malgré les difficultés de a vie.

 

Le passé et le futur, 2 notions qui rendent la vie difficile

Savez vous que chaque jour, vous avez des milliers de pensées qui traversent votre esprit ? Beaucoup de ses pensées sont attachées à 2 notions de la vie : le passé et le futur.

Certaines personnes, comme moi, on tendance Ă  beaucoup s’attacher au futur pour espĂ©rer un meilleur quotidien. Et d’autres vivent en permanence avec les regrets du passĂ©.

Mais le problĂšme de ces 2 maniĂšres d’agir, c’est qu’elles provoques beaucoup de pensĂ©es nĂ©gatives. En oubliant de vivre le plus important : le moment prĂ©sent.

Alors attention, je ne vous dit pas d’oublier le passĂ© : qui constitue la personne que vous ĂȘtes  devenue. Ou le futur qui vous pousse vers de nouveaux horizons, et qui est rempli d’objectifs Ă  atteindre.

Je vous conseille juste d’apprendre Ă  vivre le moment prĂ©sent pour vous libĂ©rer des certaines diffultĂ©s inutiles. C’est vrai, pouvez vous encore agir sur les problĂšmes de votre passĂ© ? Non, alors pourquoi vous charger d’un tel fardeau ?

Pour évacuer ces pensées négatives et vous reconnecter avec le moment présent, vous devez maitriser le lùcher prise.

La mĂ©ditation peut ĂȘtre un bon moyen de vous aider sur cette dĂ©marche. Vous pouvez aussi rĂ©aliser des exercices de respiration profonde.

C’est ce que j’ai personnellement mis en place pour ma vie et ralentir cette frĂ©nĂ©sie que j’avais toujours vers mon futur. Cela me permet de beaucoup plus me rendre compte de qui je suis aujourd’hui. De l’avancĂ© de mon parcours et de ma personne. Et de me rendre vraiment compte de ce qui m’entoure aujourd’hui et me rend heureux.

Alors essayez !

Garder le contrÎle de ses émotions pour surmonter les difficultés de la vie

Un fois que vous avez réaliser un travail sur la notion de passé/futur, voyons la 2Úme cause qui rend la vie difficile selon moi.

La gestion de vos Ă©motions et de vos sensations. Vous savez : la colĂšre, la haine, la joix, la peur, la tristesse, la solitude, la motivation… sont autant d’Ă©motions qui peuvent compliquer votre vie.

Vous remarquerez que j’ai autant indiquĂ© des Ă©motions nĂ©gatives, que positives. Car vous devez apprendre Ă  contrĂŽler vos Ă©motions quelle que soit leur nature.

Donc pour amĂ©liorer sa gestion de ses Ă©motions, voici un conseils simple : utiliser correctement sa jauge d’Ă©nergie.

En fait, lorsque vous vous levez le matin, vous avez une jauge d’Ă©nergie qui se trouve Ă  un haut niveau. Ce n’est pas forcĂ©ment le maximum si vous avez mal dormi ou pour d’autres raisons… Puis au fil de la journĂ©e, vous allez dĂ©penser cette Ă©nergie dans diverses activitĂ©s : sport, travail, pensĂ©es, amis, projet, actions du quotidien,…

On remarquera facilement que plus la jauge d’Ă©nergie est faible, plus nous aurons du mal Ă  contrĂŽler nos Ă©motions. Et c’est Ă©galement dans ces moments-lĂ  qu’il est difficile de faire face aux difficultĂ©s de la vie. SurrĂ©agir, perdre le contrĂŽle, prendre de mauvaise dĂ©cision est ce qui risque de vous attendre si vous ne prĂȘtez pas attention Ă  votre Ă©nergie.

Enfin, j’aimerais vous parler d’une Ă©motion trĂšs particuliĂšre qui bouleverse de plus en plus de personnes : la solitude. Un Ă©tat que beaucoup redoute et une rĂ©elle Ă©preuve de la vie pour beaucoup. RĂ©ussir Ă  vivre seul, s’accepter, s’apprĂ©cier, et passer du bon temps avec soi-mĂȘme.

Pour vaincre cette difficultĂ© de la vie, je vous recommande de ne pas tout miser sur vos relations. Pourtant, moi, qui parle et qui apprĂ©cie Ă©normĂ©ment les relations sociales, je vous recommande aussi d’avoir des projets personnels Ă  cĂŽtĂ©. DĂ©velopper une passion, faire du sport, de la lecture, un business, ayez quelque chose dans votre vie qui nĂ©cessite votre unique prĂ©sence. C’est de cette maniĂšre lĂ  que vous pourrez vaincre la solitude. Bien Ă©videmment ceci n’est qu’un conseil parmi d’autre que je peux vous dĂ©voiler dans mon article spĂ©cialement dĂ©dier Ă  ce problĂšme de la vie : vaincre la solitude.

Apprendre à gérer un conflit pour affronter les difficultés du quotidien

Savez vous la derniĂšre chose qui encombre beaucoup de personnes ? Je ne vais pas passer par 4 chemins, il s’agit des conflits !

Si beaucoup de personnes s’intĂ©ressent Ă  la communication positive, Ă  leur dĂ©veloppement personnel et aux relations sociales, c’est souvent parce qu’ils aimeraient apprendre Ă  Ă©viter les conflits. Ils pensent que rĂ©soudre un conflit dĂ©pend uniquement de la communication, ce qui est faut, mais cela peut les aider.

Pour revenir au fait de surmonter les Ă©preuves de vie qui vous attendent, je vous invite Ă  Ă©viter au maximum les conflits. Que se soit avec vos proches, au travail, Ă  l’universitĂ©, en public, ou avec votre conjoint.

Vous avez beaucoup d’astuces pour les Ă©viter, notamment adopter une communication plus positive, Ă©viter de se faire contrĂŽler par son ego…

Si toutefois vous n’arrivez pas Ă  les Ă©viter, alors vous allez devoir apprendre Ă  les maitriser et les faire se transformer en quelque chose de positif.

Voyez les conflits inévitables comme de réels apprentissage de la vie, des difficultés de la vie à surmonter pour grandir et avancer.

Conclusion pour surmonter les Ă©preuves difficiles de la vie

Pour conclure cet article et vous aider encore plus Ă  surmonter les difficultĂ©s de la vie, j’aimerais vous partager ma vision des choses.

Vous l’avez compris, enfin j’espĂšre, que la vie va vous tester, vous bousculer, quelque soit votre situation et votre vie actuelle. Cependant, en Ă©tant toujours dans une dĂ©marche d’amĂ©lioration de vous-mĂȘme, vous serez bien plus prĂ©parĂ© que d’autres personnes Ă  affronter les difficultĂ©s de la vie.

Comme nous avons pu le voir dans la partie conflits, si vous avez une bonne communication et que vous savez comment elle fonctionne, vous diminuez le nombres de diffultés que la vie vous réserve.

C’est pourquoi vous retrouverez en bas de cet article ou Ă  droite un formulaire pour accĂ©der Ă  1h de cours en ligne gratuit sur la communication. En devenant meilleur en communication vous verez que vous serez moins souvent confrontĂ© aux Ă©preuves de la vie. Et mĂȘme si ce n’est pas le cas, vous aurez le pouvoir de beaucoup mieux gĂ©rer ces difficultĂ©s !

On se retrouve sur votre boite mail pour le suivie de mon cours gratuit, Ă  tout de suite !

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