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Les difficultés de la vie sont nombreuses, et quotidienne. Mais comment affronter les difficultés de la vie et réussir à surmonter toutes ces épreuves afin être plus heureux dans sa vie ?

Faut-ils accepter les difficult√©s de la vie ? En faire un combat personnel de tous les jours ? Rentrer dans un cercle vicieux qui voudrait qu’en pensant que la vie est un combat nous devrions sans cesse nous battre pour obtenir ce que nous voulons ?

Si vous cherchez des réponses à toutes ces questions alors vous êtes sur le bon article.

Mon but sera ici de vous guider dans une d√©marche de d√©veloppement personnel. Et vous faire r√©fl√©chir √† des pistes de r√©flexion vous permettant d’√™tre plus heureux et accomplit dans votre vie.

Et si nous commencions directement par un constat simple : pourquoi existe-il des difficult√©s dans la vie ? Pourquoi la vie nous r√©serve de nombreux obstacles et pourquoi nous mettre en permanence √† l’√©preuve.

Pourquoi la vie est dure et pleine d’obstacles ?

Certaines personnes, attach√©es √† des mod√®les de vie ¬ę¬†old school¬†¬Ľ estiment que la vie est un combat. Qu’il faut chaque jour se battre pour obtenir ce que l’on veut. Et que la vie ne nous l√Ęchera jamais et qui que nous soyons, finira toujours par nous mettre des √©preuves difficiles √† surmonter.

C’est une vision que je partageais il y a quelques ann√©es mais en me renseignant un peu plus sur le sujet, j’ai pu comprendre quelque chose.

La plupart des gens sont passifs. Ils ne sont pas proactifs et attendent que quelque chose leur tombe dessus pour réfléchir à ce sujet.

Un tr√®s bon exemple de cette mentalit√© se refl√®te dans un couple. Qui se renseigne sur la mani√®re de bien vivre en couple mis √† part lorsque les choses commencent √† se compliquer ? Peu de gens…

Alors qu’√† l’inverse, en cherchant sans cesse √† vous renseigner sur la qu√™te du bonheur; vous verrez que vous allez pouvoir anticiper beaucoup de difficult√©s que la vie va vous imposer.

Parce que finalement, surmonter les difficult√©s de la vie, est une question de perception pour chacun. Payer son loyer √† 700‚ā¨ peut √™tre une difficult√© pour quelqu’un, mais pas pour quelqu’un d’autre.

Une fois que vous avez compris ça, vous pourrez avancer malgré les difficultés de a vie.

 

Le passé et le futur, 2 notions qui rendent la vie difficile

Savez vous que chaque jour, vous avez des milliers de pensées qui traversent votre esprit ? Beaucoup de ses pensées sont attachées à 2 notions de la vie : le passé et le futur.

Certaines personnes, comme moi, on tendance √† beaucoup s’attacher au futur pour esp√©rer un meilleur quotidien. Et d’autres vivent en permanence avec les regrets du pass√©.

Mais le probl√®me de ces 2 mani√®res d’agir, c’est qu’elles provoques beaucoup de pens√©es n√©gatives. En oubliant de vivre le plus important : le moment pr√©sent.

Alors attention, je ne vous dit pas d’oublier le pass√© : qui constitue la personne que vous √™tes¬† devenue. Ou le futur qui vous pousse vers de nouveaux horizons, et qui est rempli d’objectifs √† atteindre.

Je vous conseille juste d’apprendre √† vivre le moment pr√©sent pour vous lib√©rer des certaines diffult√©s inutiles. C’est vrai, pouvez vous encore agir sur les probl√®mes de votre pass√© ? Non, alors pourquoi vous charger d’un tel fardeau ?

Pour √©vacuer ces pens√©es n√©gatives et vous reconnecter avec le moment pr√©sent, vous devez maitriser le l√Ęcher prise.

La méditation peut être un bon moyen de vous aider sur cette démarche. Vous pouvez aussi réaliser des exercices de respiration profonde.

C’est ce que j’ai personnellement mis en place pour ma vie et ralentir cette fr√©n√©sie que j’avais toujours vers mon futur. Cela me permet de beaucoup plus me rendre compte de qui je suis aujourd’hui. De l’avanc√© de mon parcours et de ma personne. Et de me rendre vraiment compte de ce qui m’entoure aujourd’hui et me rend heureux.

Alors essayez !

Garder le contr√īle de ses √©motions pour surmonter les difficult√©s de la vie

Un fois que vous avez réaliser un travail sur la notion de passé/futur, voyons la 2ème cause qui rend la vie difficile selon moi.

La gestion de vos √©motions et de vos sensations. Vous savez : la col√®re, la haine, la joix, la peur, la tristesse, la solitude, la motivation… sont autant d’√©motions qui peuvent compliquer votre vie.

Vous remarquerez que j’ai autant indiqu√© des √©motions n√©gatives, que positives. Car vous devez apprendre √† contr√īler vos √©motions quelle que soit leur nature.

Donc pour am√©liorer sa gestion de ses √©motions, voici un conseils simple : utiliser correctement sa jauge d’√©nergie.

En fait, lorsque vous vous levez le matin, vous avez une jauge d’√©nergie qui se trouve √† un haut niveau. Ce n’est pas forc√©ment le maximum si vous avez mal dormi ou pour d’autres raisons… Puis au fil de la journ√©e, vous allez d√©penser cette √©nergie dans diverses activit√©s : sport, travail, pens√©es, amis, projet, actions du quotidien,…

On remarquera facilement que plus la jauge d’√©nergie est faible, plus nous aurons du mal √† contr√īler nos √©motions. Et c’est √©galement dans ces moments-l√† qu’il est difficile de faire face aux difficult√©s de la vie. Surr√©agir, perdre le contr√īle, prendre de mauvaise d√©cision est ce qui risque de vous attendre si vous ne pr√™tez pas attention √† votre √©nergie.

Enfin, j’aimerais vous parler d’une √©motion tr√®s particuli√®re qui bouleverse de plus en plus de personnes : la solitude. Un √©tat que beaucoup redoute et une r√©elle √©preuve de la vie pour beaucoup. R√©ussir √† vivre seul, s’accepter, s’appr√©cier, et passer du bon temps avec soi-m√™me.

Pour vaincre cette difficult√© de la vie, je vous recommande de ne pas tout miser sur vos relations. Pourtant, moi, qui parle et qui appr√©cie √©norm√©ment les relations sociales, je vous recommande aussi d’avoir des projets personnels √† c√īt√©. D√©velopper une passion, faire du sport, de la lecture, un business, ayez quelque chose dans votre vie qui n√©cessite votre unique pr√©sence. C’est de cette mani√®re l√† que vous pourrez vaincre la solitude. Bien √©videmment ceci n’est qu’un conseil parmi d’autre que je peux vous d√©voiler dans mon article sp√©cialement d√©dier √† ce probl√®me de la vie : vaincre la solitude.

Apprendre à gérer un conflit pour affronter les difficultés du quotidien

Savez vous la derni√®re chose qui encombre beaucoup de personnes ? Je ne vais pas passer par 4 chemins, il s’agit des conflits !

Si beaucoup de personnes s’int√©ressent √† la communication positive, √† leur d√©veloppement personnel et aux relations sociales, c’est souvent parce qu’ils aimeraient apprendre √† √©viter les conflits. Ils pensent que r√©soudre un conflit d√©pend uniquement de la communication, ce qui est faut, mais cela peut les aider.

Pour revenir au fait de surmonter les √©preuves de vie qui vous attendent, je vous invite √† √©viter au maximum les conflits. Que se soit avec vos proches, au travail, √† l’universit√©, en public, ou avec votre conjoint.

Vous avez beaucoup d’astuces pour les √©viter, notamment adopter une communication plus positive, √©viter de se faire contr√īler par son ego…

Si toutefois vous n’arrivez pas √† les √©viter, alors vous allez devoir apprendre √† les maitriser et les faire se transformer en quelque chose de positif.

Voyez les conflits inévitables comme de réels apprentissage de la vie, des difficultés de la vie à surmonter pour grandir et avancer.

Conclusion pour surmonter les épreuves difficiles de la vie

Pour conclure cet article et vous aider encore plus √† surmonter les difficult√©s de la vie, j’aimerais vous partager ma vision des choses.

Vous l’avez compris, enfin j’esp√®re, que la vie va vous tester, vous bousculer, quelque soit votre situation et votre vie actuelle. Cependant, en √©tant toujours dans une d√©marche d’am√©lioration de vous-m√™me, vous serez bien plus pr√©par√© que d’autres personnes √† affronter les difficult√©s de la vie.

Comme nous avons pu le voir dans la partie conflits, si vous avez une bonne communication et que vous savez comment elle fonctionne, vous diminuez le nombres de diffultés que la vie vous réserve.

C’est pourquoi vous retrouverez en bas de cet article ou √† droite un formulaire pour acc√©der √† 1h de cours en ligne gratuit sur la communication. En devenant meilleur en communication vous verez que vous serez moins souvent confront√© aux √©preuves de la vie. Et m√™me si ce n’est pas le cas, vous aurez le pouvoir de beaucoup mieux g√©rer ces difficult√©s !

On se retrouve sur votre boite mail pour le suivie de mon cours gratuit, à tout de suite !

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