Comment devenir plus heureux dans sa vie ? C’est sĂ»rement la question philosophique de dĂ©veloppement personnel la plus recherchĂ©e. Atteindre le bonheur est un profond accomplissement de soi que beaucoup de personnes recherchent.

Mais comment ĂȘtre heureux au travail, ĂȘtre heureux dans sa vie, ĂȘtre heureux en couple, ĂȘtre heureux avec ses proches ? Le parcours Ă  rĂ©aliser est-il le mĂȘme pour tous les domaines de la vie ? Ou au contraire faut-il agir diffĂ©remment pour atteindre le bonheur dans tous les domaines de sa vie ?

Dans un premier temps, j’aimerais que l’on commence cet article trĂšs complet par un constat. Ce dernier va vous permettre de comprendre pourquoi vous voulez ressentir cet accomplissement personnel et pourquoi vous allez faire des efforts pour ĂȘtre heureux.

Pourquoi ĂȘtre heureux dans sa vie ?

Avant de commencer les 5 conseils pour ĂȘtre heureux et Ă©panouie dans sa vie, j’aimerais que l’on commence par trouver vos motivations profondes. Pourquoi cherchez vous Ă  ĂȘtre plus heureux ?

Beaucoup d’Ă©tudes et de tests ont pu montrer que la quĂȘte du bonheur rĂ©side plus dans l’Être que dans l’Avoir. Ce qui signifie que tous les biens matĂ©riel que nous pouvons convoiter (maison, voiture, montre, habit, bijoux,…) ne sont que des artifices. Ils nous permettent de gouter Ă  un plaisir Ă©phĂ©mĂšre qui finira par s’estomper et nous pousser Ă  consommer toujours plus !

La quĂȘte du bonheur rĂ©side plus dans le sentiment d’accomplissement que vous pouvez avoir. Or pour trrouver se sentiment d’accomplissement, vous devez d’abord savoir ce qui pourrait vous rendre accomplit. Aider des gens, rĂ©aliser un projet personnel, Ă©tablir une carriĂšre professionnelle, vivre dans le pays de vos rĂȘves, fonder une famille, rĂ©ussir une transformation physique… Voici les vraies raisons que vous pousseront vers la voix du bonheur.

Enfin, sachez que la recherche du bonheur est un sujet qui nous concerne tous et qui rĂ©git beaucoup de nos actes. Cependant, beaucoup confondent bonheur et joix Ă©phĂ©mĂšre. Manger une pizza parce que l’on en a envie sur le moment, c’est un plaisir Ă©phĂ©mĂšre. Le bonheur rĂ©sidera dans le fait d’atteindre sa transformation physique que l’on souhaite mettre en place depuis plusieurs mois. Les 2 peuvent ĂȘtre compatible, il suffit juste de trouver le bon Ă©quilibre.

 

5 conseils pour amĂ©liorer son bonheur et ĂȘtre heureux

Maintenant que vous savez les vraies raisons qui vous poussent Ă  ĂȘtre quelqu’un d’heureux, j’ai quelques conseils Ă  vous offrir. Voici 5 astuces ou actions Ă  mettre en place dans sa vie pour ĂȘtre heureux !

1- Se poser rĂ©guliĂšrement les questions liĂ©e Ă  son bien ĂȘtre intĂ©rieur

Le premier Ă©lĂ©ment que j’aimerais aborder avec vous, consiste Ă  prendre les choses en main. Savoir ce que vous voulez dans votre vie, et apprendre Ă  se connaitre.

Car une fois que vous savez pourquoi ĂȘtre heureux, votre objectif va ĂȘtre de rĂ©pondre Ă  « comment ĂȘtre heureux« . Que voulez vous dans votre vie ? Quelle personnalitĂ© voulez vous avoir en sociĂ©tĂ© ? Voulez vous beaucoup d’ami ? De bonnes relations familiales ? Beaucoup d’argent ? Faire pleins de voyages pour dĂ©couvrir le monde ? Monter une sociĂ©tĂ© ? Aider la vie des autres ? Avoir une santĂ© de fer?

Voici quelques questions qui pourront vous aider dans votre quĂȘte du bien ĂȘtre intĂ©rieur. Il est important pour vous de vous poser ces questions est d’y faire face. N’ayez pas peur ! Au pire vous chercherez des rĂ©ponses, et au mieux vous trouverez ce que vous voulez accomplir dans votre vie !

C’est un luxe aujourd’hui de pouvoir prendre 5 minutes par jours pour faire le point sur soi-mĂȘme. Et si je parle de « luxe« , c’est parce que peut de personne prennent le temps de rĂ©aliser cette tĂąche qui pourrait pourtant leur montrer comment ĂȘtre plus heureux dans leur vie

2- Faire la paix avec soi-mĂȘme, et affirmer sa personnalité 

Et si dans ce deuxiĂšme conseil vous voyons plutĂŽt comment ne pas ĂȘtre triste et malheureux ? Pour cela, je vous recommande faire la paix avec votre passĂ©.

Mettez de cĂŽtĂ© votre rancoeur, votre douleur du passĂ© et vos regrets pour faire place Ă  un sentiment de vivre l’instant prĂ©sent. Vous en reparlerons en dĂ©tail de cette dualitĂ© causĂ©e par votre passĂ© et votre futur, qui vous empĂȘche de vivre le moment de bonheur prĂ©sent.

Seulement, je sais que vous savez Ă  quel point c’est primordial de faire un trait sur vos Ă©motions du passĂ©. Sans pour autant les oublier ou renoncer au fait qu’elles ont forgĂ©es votre personnalitĂ© actuelle.

Il est temps pour vous d’arborer un grand sourir, et d’affirmer votre personnalitĂ© pour ĂȘtre heureux dans l’instant prĂ©sent !

3- Prendre du recul sur sa situation

Lorsque l’on lit des ouvrages de dĂ©veloppement personnel qui parlent de bonheur, on se retrouve souvent Ă  lire la mĂȘme mĂ©taphore.

Celle d’un poisson, qui, lorsque la tempĂȘte fait rage Ă  la surface d’un lac, part se rĂ©fugier dans les profondeurs. De lĂ , il peut observer ce qui se produit dans son environnement, sans pour autant ĂȘtre impactĂ©.

C’est pourquoi je vous recommande de faire exactement pareil lorsque vous vivez des tempĂȘtes dans votre vie. Rupture amoureuse, trahison, dĂ©cĂ©s d’un proche, chĂŽmage salarial…

Vous allez pour cela prendre du recul sur la situation sans pour autant sortir et fuire cette situation qui vous empĂȘche d’ĂȘtre heureux.

Si vous devez par exemple vivre un deuil, accordez vous de vivre pleinement la douleur. N’essayez pas de la contrĂŽler, de la canaliser ou de l’oublier en faisant autre chose. Elle finira par refaire surface. Au contraire, prennez du recul et focalisez vous sur l’Ă©motion en elle-mĂȘme. Pas sur ses raisons d’ĂȘtre, sans ressasser le passĂ©, mais juste en vous concentrant sur le moment prĂ©sent, et l’Ă©motion que vous ĂȘtes en train de vivre.

Cela peut prendre plusieurs jours, voir plusieurs semaine. Et c’est ainsi que vous apprendrez Ă  vous sentir libĂ©rer et heureux dans le moment prĂ©sent. Sinon, vous vivrez plusieurs annĂ©es avec ce ou ces fardeaux…

4- Lire plus pour apprendre Ă  ĂȘtre heureux dans sa vie

La lecture est une activité qui a totalement fait ses preuves auprÚs des adeptes de développement personnel.

Les leaders de ce monde sont capables d’avaler plusieurs livres par mois pour apprendre plus de choses sur la vie.

La lecture est un bon moyen de progresser dans sa vie, d’en apprendre plus, ou de dĂ©couvrir certaines histoires.

Mais il existe 2 types de livres : les livres de fiction et les livres de non fiction. Et c’est sur cette deuxiĂšme catĂ©gorie que je vous recommande de vous focaliser. Livres de dĂ©veloppement personnel, livres sur la confiance en soi, livres sur la communication ou le leadership, voici autant de thĂ©matiques qui doivent vous passionner.

À la recherche du bonheur, je vous recommande d’ailleurs de beaucoup vous focaliser les meilleurs livres de dĂ©veloppement personnel.

Ces derniers vous permettons d’en apprendre beaucoup plus sur vous, sur votre environnement et sur la vie en gĂ©nĂ©ral.

C’est de ces livres de dĂ©veloppement personnel que je vous tire la plupart des principes de cet article. En apprennant dans des livres, vous aurez un coup d’avance sur toutes les personnes qui prĂ©fĂšrent tester dans la vraie vie. Puis apprendre de leurs rĂ©ussites ou bien souvent de leurs Ă©checs.

La lecture est aussi un bon moyen de se ressourcer. C’est la raison pour laquelle je vous recommande de vous crĂ©er un coin lecture chez vous. Pour ma part j’ai amĂ©nager 2 coins lecture sur mon balcon, ainsi qu’un espace Ă  l’intĂ©rieur de mon appartement. Il va ĂȘtre important pour votrte cerveau d’associĂ© ce lieu Ă  un sentiment de joie et de bonheur !

5- Se fixer des objectifs de vie pour se sentir accomplit

Enfin, mon dernier conseil technique pour changer de vie rĂ©side dans le fait de partir vers de nouveaux objectifs ! Si vous voulez crĂ©er un channgement dans votre vie, alors vous allez avoir besoin d’objectifs !

Pour ma part, je me rends vraiment compte que je suis heureux (et non pas joyeux sur un court instant) lorsque je regarde un gros objectif que j’ai fini par atteindre.

Alors oui, c’est une sorte de course sans fin, car vous allez en permanence vous fixer de nouveaux objectifs une fois les premiers atteints. Mais c’est en fonctionnant de cette maniĂšre lĂ  que vous allez pouvoir ressentir un accomplissement profond.

Et c’est en se sentant accomplit que vous allez pouvoir ĂȘtre heureux dans votre vie. C’est Ă©galement valable pour votre bien ĂȘtre au travail, votre Ă©panouissement dans votre couple ou votre vie de famille.

Alors raisonnez en termes d’objectifs et vous vous dirigerez vers une meilleurs vie, plus riche et plus heureuse.

Vivre l’instant prĂ©sent, une notion fondammental pour ĂȘtre heureux dans sa vie

Vous me connaissez un peu si vous suivez mes vidĂ©os YouTube, je n’ai pas pour coutume de tenir la promesse que je mets dans mes titre. Si je vous dis de vous attendre Ă  5 conseils, vous ĂȘtes sĂ»r de pouvoir repartir avec au moins 6 ou 7 conseils 🙂

C’est la raison pour laquelle j’aimerais vous parler de la dualitĂ© entre le moment prĂ©sent et votre passĂ© ou votre futur.

Pour ĂȘtre heureux au quotidien, il faut absoluement que vous vous reconnectiez avec la notion de prĂ©sent.

Et pour vous montrer l’importance de savoir savourer l’instant prĂ©sent, regardons de plus prĂȘt ce qui vous tourmente au quotidien.

Les regrets, un meilleur avenir, les souovenir d’un passĂ© plus joyeux, d’anciennes relations que vouos avez vu se briser… voilĂ  ce qui peut nuire Ă  votre bonheur actuelle.

Et si vous vous plongez Ă  l’intĂ©rieur de votre Être actuelle, et que vous contemplez ce qui vous entour actuellement, dans la plupars des cas vous vous sentirez heureux.

Pour plus de dĂ©tails sur cette notion je vous recommande de lire le livre « Le pouvoir du moment prĂ©sent« . Un super ouvrage qui vous expliquera en dĂ©tails comment ĂȘtre heureux en vous connectant Ă  votre Être.

ArrrĂȘter de vouloir nager tout le temps dans le bonheur

Si il y a bien une chose que j’ai appris, c’est que les moments de bonheur et de tristesse fonctionnent par cycle. Rien de plus normal alors que de se retrouver Ă  lire un article sur « Comment ĂȘtre heureux » alors que vous ĂȘtes actuellement dans une pĂ©riode triste.

Quelque soit la raison qui vous Ă  poussĂ©e Ă  ĂȘtre dans un moment difficile, vous devez apprendre Ă  surmonter les difficultĂ©s de la vie ! Car croire que votre vie doit ĂȘtre en totalitĂ© heureuse est impossible Ă  rĂ©aliser. Et cette simple dĂ©silision crĂ©era en vous une tristesse si profonde que vous passerez justement Ă  cĂŽtĂ© du moment prĂ©sent de bonheur.

Nous voici donc Ă  la fin de ce guide spirituel pour savoir comment ĂȘtre heureux dans sa vie. J’espĂšre avoir pu vous guider sur le chemin du bonheur ou vous faire comprendre comment atteindre cet Ă©tat de plenitude.

Toujours dans l’optique de vous permettre d’atteindre un accomplissement personnel profond dans votre vie, vous retrouverez un article complĂ©mentaire Ă  celui-ci plus bas. Vous pourrez apprendre Ă  devenir la meilleure version de vous-mĂȘme. Et vous challenger dans votre vie pour justement ĂȘtre plus heureux et appnoui !

Les article complémentaires qui pourraient vous intéresser :

  1. Comment ĂȘtre la meilleure version de soi-mĂȘme