Alors les amis, on reste dans sa zone de confort ou tente de faire le grand saut vers un domaine inconnu ? Vous avez l’envie profonde de devenir un leader ? Le leader de votre vie et d’ĂȘtre proactif ? Alors je vous conseil fortement d’apprendre Ă vous challenger et de sortir de votre zone de confort !
Mais câest quoi la zone de confort ?
DâaprĂšs notre ami Google, il sâagit « dâun Ă©tat psychologique dans lequel une personne se sent Ă lâaise ».
Comprenez simplement quâil sâagit, de toutes les actions, pensĂ©es, ou rĂ©flexions que vous pouvez avoir lâhabitude dâavoir.
Ainsi, la zone de confort est en endroit qui vous est propre et qui diffĂšre en fonction des personnes. Vous avez peut-ĂȘtre lâhabitude de jouer dâun instrument de musique.
Lorsque vous jouez une chanson que vous connaissez par cĆur, vous restez dans votre zone de confort.
A lâinverse, vous donnez votre guitare Ă votre ami qui nâen a jamais jouĂ©, vous lâextirpez de sa zone de confort.
Mais pourquoi chercher en permanence à sortir de sa zone de confort ?
Câest simple : vous ne construisez rien, vous ne grandissez pas, vous ne ferez que stagner ou regraissez dans votre vie. Aujourdâhui, je vous propose un article un peu diffĂ©rent.
Nous allons voir, Ă travers lâĂ©tude de cas de 2 coachs sportifs devenus entrepreneurs Ă succĂšs, lâintĂ©rĂȘt que vous avez Ă sortir de votre zone de confort.
Qui sont Alexandre Villani et Pierre-Jean Cabrieres ?
Leur parcours :
Tous deux coachs sportifs de formation initiale, Alexandre Villani (Alex), et Pierre-Jean Cabrieres (PJ), sont Ă©galement connus pour ĂȘtre des entrepreneurs Ă succĂšs. Ils se rencontrent sur les bancs de lâuniversitĂ© de Lyon 1 en 2008, alors quâils passent ensemble un diplĂŽme de DEUST MĂ©tier de la forme.
AprĂšs ĂȘtre devenus ami et diplĂŽmĂ©, ils travaillent en 2011, Ă leur compte pour une start-up qui propose du coaching.
A force de travail, ils deviennent rapidement les coachs sportifs les plus cotés de leurs régions, Lyon et Grenoble.
Ils fondent BODYTIME en 2013, une entreprise qui propose des programmes de sport, des plans alimentaires, Ă la maison ou en salle de sport.
Ils lancent également leur chaine YouTube (en 2013) sur laquelle ils proposent des vidéos de conseils gratuites, en musculation.
En 2015, Alex, sous le nom de ANTAR lance son premier clip musical sur YouTube. Actuellement en 2018, il a réalisé des dizaines de clips dont certains figure dans les playlists Spotify et Deezer nationales.
En 2017, Alex et PJ crĂ©ent simultanĂ©ment 2 marques de vĂȘtements, HADDES, vĂȘtements de mode, et BODYTIME, vĂȘtements de sport.
La mĂȘme annĂ©e, ils rĂ©alisent plusieurs courts mĂ©trages, quâils postent sur leur chaine YouTube.
Fin 2017, ils annoncent la sortie dâune web-sĂ©rie intitulĂ©e « La Muscule » dans laquelle ils interprĂštent des stĂ©rĂ©otypes de pratiquants de musculation.
Aujourdâhui :
Ils sont toujours trĂšs actifs sur leurs chaines YouTube, que ce soit pour raconter leurs aventures ou motiver leurs spectateurs Ă devenir meilleur.
Vous voyez donc bien quâils ont su sortir de leur domaine de prĂ©dilection, le coaching sportif en salle de sport, pour sâaventurer dans de nombreux domaines comme :
- La crĂ©ation dâentreprises (finance, marketing, produitsâŠ)
- La réalisation de tournages et montages vidéo
- Lâacting Ă travers leurs courts mĂ©trages et la web sĂ©rie
- La musique pour Alexandre
Et pour sortir de leur zone de confort, pas de secret voici 3 mĂ©thodes quâils conseillent.
Faire les choses étapes par étapes pour sortir de sa zone de confort
Pas besoin dâĂȘtre un gĂ©nie des mathĂ©matiques pour comprendre quâil sâest Ă©coulĂ© 7 ans (2011-2018) depuis leurs dĂ©buts.
Ils nâont pas lancĂ© tous les projets quâils ont actuellement en 1 an, ni mĂȘme en 3 ans. Leurs premiĂšres vidĂ©os ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© avec la camĂ©ra frontale de leur tĂ©lĂ©phone et postĂ©es sans montage sur leur chaine YouTube.
Câest ce quâils expliquent Ă de nombreuses reprises, « Lancez-vous sans attendre les conditions optimales. Si vous ne vous ĂȘtes toujours pas lancĂ©, câest parce que vous vous trouvez des excuses pour ne pas sortir de votre zone de confort. »
Ce quâil faut donc bien que vous compreniez, câest que votre projet doit ĂȘtre Ă©volutif. Si vous attendez de faire les choses parfaitement, vous aurez 1% de chance dây arriver.
Si vous vous lancez, et que vous progressez, vos chances montent à 99%. Faites les choses étapes par étapes, dont la premiÚre consiste à vous lancer.
Se sentir stimulĂ© par lâinconnu pour repousser sa zone de confort
Une fois que vous aurez compris le processus qui vous fait sortir de votre zone de confort,
vous allez pouvoir vous amuser et prendre du plaisir. Vous allez ĂȘtre stimulĂ©s par le dĂ©sir de faire ce saut dans un domaine inconnu. MĂȘme si beaucoup vous diront que vous nâen ĂȘtes
pas capable, que câest rĂ©servĂ© aux autres, quâil faut investir beaucoup dâĂ©nergie ou dâargent. Il nâen est rien. Lorsque vous entendrez ce genre de discours, vous aurez envie de vous prouver, dâabord Ă vous, mais aussi aux autres que vous en ĂȘtes capable.
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DĂ©finir ses rĂȘves et les rĂ©aliser pour sortir de sa zone de confort
Cela peut paraĂźtre simple comme phrase « rĂ©aliser ses rĂȘves », mais en rĂ©alitĂ©, beaucoup de personnes nâessayent mĂȘme pas dâatteindre leurs rĂȘves. Ils ne sâavouent mĂȘme pas Ă eux-mĂȘmes quâils ont envie de rĂ©ussir, simplement parce que cela leur semble tellement grand.
DâoĂč le point numĂ©ro 1 : Faire les choses Ă©tape par Ă©tape.
Donc ce qui les empĂȘche dâavancer nâest dâautre quâeux-mĂȘmes.
En se mentant, et en prétendant vouloir une petite vie confortable, une petite maison, ou un petit boulot.
Et il nây a rien de prĂ©tentieux Ă dire que lâon souhaite rĂ©aliser de grandes choses. Au contraire, comme le dit Alex, « Si vous-mĂȘmes vous ne croyez pas en vous, câest mort dâavance ». Dire que vous ĂȘtes ambitieux pour votre vie, va en plus de sa vous permettre dâĂȘtre encore plus performant.
Car vous allez vous mettre une lĂ©gĂšre pression de devoir tenir vos propos auprĂšs des autres et cela va vous pousser Ă vous dĂ©passer, comme lâexplique PJ dans lâinterview ci-dessous.
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