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Alors les amis, on reste dans sa zone de confort ou tente de faire le grand saut vers un domaine inconnu ? Mais c’est quoi la zone de confort ? D’aprĂšs notre ami Google, il s’agit « d’un Ă©tat psychologique dans lequel une personne se sent Ă  l’aise ». Comprenez simplement qu’il s’agit, de toutes les actions, pensĂ©es, ou rĂ©flexions que vous pouvez avoir l’habitude d’avoir. Ainsi, la zone de confort est en endroit qui vous est propre et qui diffĂšre en fonction des personnes. Vous avez peut-ĂȘtre l’habitude de jouer d’un instrument de musique. Lorsque vous jouez une chanson que vous connaissez par cƓur, vous restez dans votre zone de confort.

A l’inverse, vous donnez votre guitare Ă  votre ami qui n’en a jamais jouĂ©, vous l’extirpez de sa zone de confort. Mais pourquoi chercher en permanence Ă  sortir de sa zone de confort ? C’est simple : vous ne construisez rien, vous ne grandissez pas, vous ne ferez que stagner ou regraissez dans votre vie. Aujourd’hui, je vous propose un article un peu diffĂ©rent. Nous allons voir, Ă  travers l’étude de cas de 2 coachs sportifs devenus entrepreneurs Ă  succĂšs, l’intĂ©rĂȘt que vous avez Ă  sortir de votre zone de confort.

 

Qui sont Alexandre Villani et Pierre-Jean Cabrieres ?

alex et pj (zone de confort)

Leur parcours :

Tous deux coachs sportifs de formation initiale, Alexandre Villani (Alex), et Pierre-Jean Cabrieres (PJ), sont Ă©galement connus pour ĂȘtre des entrepreneurs Ă  succĂšs. Ils se rencontrent sur les bancs de l’universitĂ© de Lyon 1 en 2008, alors qu’ils passent ensemble un diplĂŽme de DEUST MĂ©tier de la forme. AprĂšs ĂȘtre devenus ami et diplĂŽmĂ©, ils travaillent en 2011, Ă  leur compte pour une start-up qui propose du coaching. A force de travail, ils deviennent rapidement les coachs sportifs les plus cotĂ©s de leurs rĂ©gions, Lyon et Grenoble.

Ils fondent BODYTIME en 2013, une entreprise qui propose des programmes de sport, des plans alimentaires, à la maison ou en salle de sport. Ils lancent également leur chaine YouTube (en 2013) sur laquelle ils proposent des vidéos de conseils gratuites, en musculation.

En 2015, Alex, sous le nom de ANTAR lance son premier clip musical sur YouTube. Actuellement en 2018, il a réalisé des dizaines de clips dont certains figure dans les playlists Spotify et Deezer nationales.

En 2017, Alex et PJ crĂ©ent simultanĂ©ment 2 marques de vĂȘtements, HADDES, vĂȘtements de mode, et BODYTIME, vĂȘtements de sport.

La mĂȘme annĂ©e, ils rĂ©alisent plusieurs courts mĂ©trages, qu’ils postent sur leur chaine YouTube.

Fin 2017, ils annoncent la sortie d’une web-sĂ©rie intitulĂ©e « La Muscule » dans laquelle ils interprĂštent des stĂ©rĂ©otypes de pratiquants de musculation.

 

Aujourd’hui :

Ils sont toujours trĂšs actifs sur leurs chaines YouTube, que ce soit pour raconter leurs aventures ou motiver leurs spectateurs Ă  devenir meilleur. Vous voyez donc bien qu’ils ont su sortir de leur domaine de prĂ©dilection, le coaching sportif en salle de sport, pour s’aventurer dans de nombreux domaines comme :

  • La crĂ©ation d’entreprises (finance, marketing, produits
)
  • La rĂ©alisation de tournages et montages vidĂ©o
  • L’acting Ă  travers leurs courts mĂ©trages et la web sĂ©rie
  • La musique pour Alexandre

Et pour sortir de leur zone de confort, pas de secret voici 3 mĂ©thodes qu’ils conseillent.

 

Faire les choses Ă©tapes par Ă©tapes

Pas besoin d’ĂȘtre un gĂ©nie des mathĂ©matiques pour comprendre qu’il s’est Ă©coulĂ© 7 ans (2011-2018) depuis leurs dĂ©buts. Ils n’ont pas lancĂ© tous les projets qu’ils ont actuellement en 1 an, ni mĂȘme en 3 ans. Leurs premiĂšres vidĂ©os ont Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© avec la camĂ©ra frontale de leur tĂ©lĂ©phone et postĂ©es sans montage sur leur chaine YouTube. C’est ce qu’ils expliquent Ă  de nombreuses reprises, « Lancez-vous sans attendre les conditions optimales. Si vous ne vous ĂȘtes toujours pas lancĂ©, c’est parce que vous vous trouvez des excuses pour ne pas sortir de votre zone de confort. »

Ce qu’il faut donc bien que vous compreniez, c’est que votre projet doit ĂȘtre Ă©volutif. Si vous attendez de faire les choses parfaitement, vous aurez 1% de chance d’y arriver. Si vous vous lancez, et que vous progressez, vos chances montent Ă  99%. Faites les choses Ă©tapes par Ă©tapes, dont la premiĂšre consiste Ă  vous lancer.

 

Se sentir stimulĂ© par l’inconnu

Alex (zone de confort)

Une fois que vous aurez compris le processus qui vous fait sortir de votre zone de confort,

vous allez pouvoir vous amuser et prendre du plaisir. Vous allez ĂȘtre stimulĂ©s par le dĂ©sir de faire ce saut dans un domaine inconnu. MĂȘme si beaucoup vous diront que vous n’en ĂȘtes

pas capable, que c’est rĂ©servĂ© aux autres, qu’il faut investir beaucoup d’énergie ou d’argent. Il n’en est rien. Lorsque vous entendrez ce genre de discours, vous aurez envie de vous prouver, d’abord Ă  vous, mais aussi aux autres que vous en ĂȘtes capable.

 

Enfin, dĂ©finir ses rĂȘves et les rĂ©aliser

Cela peut paraĂźtre simple comme phrase « rĂ©aliser ses rĂȘves », mais en rĂ©alitĂ©, beaucoup de personnes n’essayent mĂȘme pas d’atteindre leurs rĂȘves. Ils ne s’avouent mĂȘme pas Ă  eux-mĂȘmes qu’ils ont envie de rĂ©ussir, simplement parce que cela leur semble tellement grand. D’oĂč le point numĂ©ro 1 : Faire les choses Ă©tape par Ă©tape. Donc ce qui les empĂȘche d’avancer n’est d’autre qu’eux-mĂȘmes. En se mentant, et en prĂ©tendant vouloir une petite vie confortable, une petite maison, ou un petit boulot.

Et il n’y a rien de prĂ©tentieux Ă  dire que l’on souhaite rĂ©aliser de grandes choses. Au contraire, comme le dit Alex, « Si vous-mĂȘmes vous ne croyez pas en vous, c’est mort d’avance ». Dire que vous ĂȘtes ambitieux pour votre vie, va en plus de sa vous permettre d’ĂȘtre encore plus performant. Car vous allez vous mettre une lĂ©gĂšre pression de devoir tenir vos propos auprĂšs des autres et cela va vous pousser Ă  vous dĂ©passer, comme l’explique PJ dans l’interview ci-dessous.

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