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Tu as l’impression de ne pas pouvoir lib√©rer ta voix quand tu parles en public ? Tu as cette sensations que tu n’es pas maitre de la totalit√© de ta voix et que certaines choses t’emp√™che de parler librement.

Dans ce nouvel article mon ami, je vais t’expliquer comment lib√©rer ta voix de tous les probl√®mes que tu peux rencontrer en communication. Voix qui tremble, voix serr√©e au niveau de la gorge, manque de puissance, souffle coup√©, b√©gaiement,…

Tu vas apprendre √† modifier ta voix pour pouvoir l’utiliser pleinement comme un outil pour ta communication. Tu deviendra alors automatiquement meilleur √† l’oral en comprenant comme utiliser ta voix comme un orateur.

Mais d’abord, voyons pourquoi lib√©rer sa voix est primordial quand on prend la parole !

Pourquoi libérer sa voix quand on parle ?

La voix est un outil de communication, au m√™me titre que le corps, le visage, les mots que tu vas employer. La communication dites para-verbale repr√©sente justement l’intonation de ta voix, sa puissance, son d√©bit, ou encore son timbre. Et c’est cette communication para-verbale, que l’on estime repr√©senter 38% de l’impact de tes propos √† l’oral.

C’est un chiffre important, quand on pense que la communication verbale ne repr√©senterait que 7% !

Il est donc important pour un bon orateur de savoir maitriser sa voix et libérer sa voix pour être éloquent.

Sauf que, certains param√®tres ou certaines situations, vont emp√™cher l’orateur, donc toi futur leader, de parler avec libert√©.

Une gorge nouée par le stress, une bouche sèche et en manque de salive. Ou encore une voix qui tremble à cause du trac de prendre la parole. Autant de choses nuisible à la bonne utilisation de ta voix pour parler.

C’est donc pour cela que je te propose aujourd’hui un article complet pour lib√©rer ta voix en communication.

De plus, j’aimerais ajouter qu’une formation compl√®te sur la maitrise et l’utilisation de la voix se trouvera en bas de cet article. Tu es libre de pouvoir consulter le contenu de cette derni√®re en cliquant sur le bouton.

 

1- Libérer sa voix de la sensation de gorge nouée

Tu stresses un peu quand tu dois prendre la parole en public ? Tu as ce que les orateurs, comédiens ou chanteurs appelle le trac !

Le probl√®me c’est que ce stress entraine souvent la cr√©ation d’un noeud dans la gorge… et cette sensation d√©sagr√©able bloque ta voix…

Pourtant, il n’y a strictement rien dans ta gorge, c’est un ph√©nom√®ne purement psychologique !

Voici donc une solution tr√®s simple que j’ai mise en place :

  1. Toujours avoir une bouteille d’eau avec soi
  2. Boire une grande gorg√© d’eau pour montrer √† son cerveau que rien n’est pr√©sent dans ta gorge
  3. Faire de grandes respirations pour encore une fois montrer √† son cerveau que l’air circule bien dans ta gorge. Donc grande inspiration, puis expiration longue et contr√īl√©e.

Avec ce plan d’action en 3 √©tapes, tu vas pouvoir te lib√©rer de ce noeud que tu as dans la gorge et enfin profiter de ta voix !

2 – Se lib√©rer du trac √† l’oral gr√Ęce √† la respiration

Le trac lors d’une prise de parole en public, est s√Ľrement l’ennemi num√©ro 1 d’un orateur. Il le fait se crisper, se tendre et peut m√™me aller jusqu’√† lui faire trembler sa voix √† l’oral.

Cette sensation de voix qui tremble est tr√®s d√©sagr√©able pour une personne qui prend la parole, car on √† l’impression de ne pas maitriser sa voix. Elle d√©cide de partir soudainement dans l’aig√ľe ou dans le grave. De nous faire b√©gailler sur certains mots, bref c’est un probl√®me qui nous emp√™che d’utiliser correctement notre voix !

C’est pourquoi je te conseil d’apprendre √† bien respirer lorsque tu prends la parole. Et pour cela rien de plus simple. Prends une grande respiration √† la fin de chaque phrase importante.

Tu es s√Ľrement en train de te dire : ¬ę¬†Mais William, √ßa va √™tre √©trange pour mon auditoire ?!¬†¬Ľ

Non, bien au contraire, cela permettra au public de mieux assimiler se que tu vas lui dire. En adoptant un ton de voix plus solennel tu verras que tu auras beaucoup plus de temps pour respirer. Donc diminue ton d√©bit de parole et veille √† bien faire de grandes pauses apr√®s un mot important ou la fin d’une phrase-cl√© ! C’est en plus une double victoire pour toi car c’est un bon moyen d’√©viter d’√™tre essouffl√© quand tu parles !

3- En finir avec la voix nasale, pour rendre libre sa voix

La voix nasale est une autre probl√©matique que tu peux rencontrer quand tu parles en public. C’est une sensation tr√®s d√©sagr√©able d’avoir la voix dans le nez, car tu sens que ta voix sonne faux. Elle est bloqu√©e dans ton nez et tu manques de puissance pour parler librement.

Pour régler ce problème, tu dois comprendre que la voix peut sortir de ton corps par 2 endroit : ton nez, ta bouche.

Faisons un petit exercice de techniques vocales. Tu vas faire des sons de mani√®re al√©atoire : ¬ę¬†UUUUU¬ę¬†, ¬ę¬†AAAA¬ę¬†, ¬ę¬†MMMM¬ę¬†, ¬ę¬†EEEEE¬ę¬†, ¬ę¬†RRRRR¬†¬Ľ et obstruer soi ta bouche, soi ton nez. Tu vas juste poser ta main sur une des 2 sorties et voir ce qui se passe.

En fait, tu as certains sons comme le ¬ę¬†MMMM¬†¬Ľ qui sorte par le nez, et ta bouche est ferm√©e. Et d’autres sons qui sortent principalement par la bouche mais sont accompagn√©s par le nez comme le ¬ę¬†UUUU¬ę¬†. Et enfin, tu as des sons qui sortent uniquement de ta bouche comme le ¬ę¬†AAAA¬ę¬†. Car en pin√ßant ton nez il n’y a aucune diff√©rence de son.

Pour ne plus avoir cette sensation de voix nasale, voici ce que tu vas faire !

Creuse légèrement le bas du dos, et tiens doit beaucoup plus droit. En tonifiant ta posture, tu libéreras ton canal vocal. Ensuite, tu vas poser une main sur ton ventre (un peu au dessus du nombril) et tu vas essayé de sentir ta voix résonner sur ce résonateur. Faire descendre ta voix quand tu parle va te permettre de déplacer tes vocalises et de libérer ta voix de ton nez.

 

4- Lib√©rer sa voix de ses probl√®mes d’√©locution

Plus ta prise de parole, ou ta conversation va durer, plus tu vas ressentir de la fatigue musculaire. M√Ęchoire qui s’engourdit, probl√®mes d’articulation car la langue est fatigu√©e…mais heureusement, tu t’√©tais pr√©par√© √† tous ces probl√®mes d’√©locution !

Tu avez pr√©vu de faire 3 pauses dans ton discours, √† la fin de chaque grande partie par exemple. Et de laisser, durant ce temps de pause, la parole √† ton auditoire. Des questions-r√©ponses intercal√©es dans ta prise de parole est un bon moyen de palier √† ce probl√®mes d’√©locution et de fatigue de ta voix.

Une autre chose qui peut entacher ton √©locution, c’est le stress ou le trac. Mais comme nous l’avons vu pr√©c√©demment, je t’ai donn√© des solutions pour lutter contre le stress √† l’oral. Tu dois simplement √™tre au courant qu’il peut diminuer ta capacit√© d’√©locution. Car il entraine une augmentation du d√©bit de parole, en engourdissement de ta voix, et une baisse de moral.

Pour finir la derni√®re chose qui peut emp√™cher de lib√©rer sa voix √† l’oral c’est les maladies li√©es √† l’√©locution : Dysphonie, Apraxie, Dysarthrie…

Pour cette derni√®re chose, je te recommande de voir avec un professionnel de la voix qui pourra t’aider √† faire un travail sur le long terme avec toi.

Nous arrivons donc l√† la fin de cet article pour lib√©rer sa voix lorsque l’on prend la parole. J’esp√®re que tu auras appr√©ci√© lire tout le contenu que j’ai √©crit pour lib√©rer ta voix. Tu peux acc√©der √† une formation compl√®te sur comment placer sa voix pour parler juste en dessous. C’est plus de 3H de formation en ligne qui t’attend pour que tu puisses utiliser ta voix comme un outil de communication. Et non juste comme un moyen de t’exprimer. Je compte sur toi, futur leader !

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