Bonjour Ă toi futur leader de la communication. On se retrouve aujourdâhui pour parler des solutions pour vaincre le manque de confiance en soi.
Je vais te dévoiler 5 actions à mettre en place au quotidien pour définitivement en finir avec le manque de confiance en toi.
La confiance en soi est avant tout une question de perception.
Personne nâa un niveau de confiance suffisant, mĂȘme des orateurs. Nous avons tous besoin dâamĂ©liorer notre niveau quotidiennement et travailler pour cela.
Ce niveau dĂ©pend aussi de tes projets et de ce que tu souhaites rĂ©aliser. Certaines personnes vont ĂȘtre stressĂ©es devant 10 personnes et dâautres 1000, le niveau de confiance est donc diffĂ©rent.
Il faut aussi que tu rĂ©alises que tu nâatteindras jamais un taux de confiance Ă 100 % et que ce nâest pas une fatalitĂ©.
Toutefois, il est intéressant de travailler les 5 méthodes que je vais te proposer tout de suite. Ainsi tu oseras te lancer et tu obtiendras plus de choses dans ta vie.
Identifier les sources négatives
Avant de vouloir reprendre confiance en soi, il est important d’identifier les choses qui te font perdre cette confiance.
Avant de te lancer dans le sport pour gagner confiance en toi par exemple, concentre-toi sur ce que tu as à présent.
Pour ce faire, Ă©limine ce qui te tire vers le bas.
Cela peut ĂȘtre des personnels toxiques dans ton environnement (des proches, des amis, des personnes le milieu professionnel ou universitaire, etc.), mais aussi ta propre personne.
En effet, on peut quelques fois avoir tendance Ă faire de lâauto-sabotage.
C’est le cas lorsque l’on se dit qu’on est nul, quâon ne sait rien, etc.
Il peut aussi arriver de ressasser le passĂ© et de repenser Ă des problĂšmes dont on nâa pas fait le deuil. Une fois de plus, cela est trĂšs mauvais pour lâestime de soi.
Travailler sur son image personnelle quand on manque confiance en soi
Quâest-ce que lâimage personnelle ?
Ce sont toutes les compétences, les qualités, les choses dont tu disposes, ainsi que ce que tu es au quotidien.
Cela peut ĂȘtre ton charisme, ta communication, des biens matĂ©riels, ton cercle dâamis, les personnes que tu frĂ©quentes, tes capacitĂ©s, etc.
Je tâinvite donc Ă faire un travail sur ton image personnelle et Ă la dĂ©velopper.
Ă lâimage dâun arbre qui pousse, ta confiance grandira.
Rappelle-toi quâil nây a quâune seule personne qui te suivra toute ta vie, câest toi.
Tu peux ĂȘtre trahi par un proche, ta famille, des collĂšgues, mais tu te rĂ©veilleras tous les jours avec toi-mĂȘme.
Pour travailler son image personnelle et rĂ©soudre le problĂšme de manque d’estime de soi, tu peux utiliser des citations sur la confiance en soi. Chaque jours, devant ton miroir le matin, tu prononceras ces affirmations positives qui boosteront ta confiance ! Et sur le long termes tu verras les premier progrĂšs apparaitres sur ta confiance en soi !
Améliorer une compétence pour retrouver confiance en soi
Je te mets au défi de te concentrer sur une compétence à développer, et ce, durant 3 mois.
Pour illustrer ce point, je vais te donner une petite anecdote.
Lorsque jâai commencĂ© la musculation en 4Ăšme, je mâĂ©tais donnĂ© pour objectif dâavoir des Ă©volutions reprĂ©sentatives quant Ă mon physique. Bien que le rĂ©sultat n’ait pas Ă©tĂ© Ă la hauteur de mes espĂ©rances, cela mâa permis quelque chose.
J’ai compris que si je n’abandonnais pas, jâallais avoir des rĂ©sultats. Avec ces rĂ©sultats, je suis persuadĂ© que tu gagneras confiance en toi.
Bien Ă©videmment, ton objectif peut ĂȘtre diffĂ©rent.
Tu peux souhaiter découvrir le bricolage, lancer un blog, te lancer dans la photographie ou apprendre un instrument de musiques, mais tu dois te challenger que sur un point.
Je souhaite que tu goûtes au chemin de la réussite durant les 3 mois à travers une deadline, un objectif, un engagement, etc.
ArrĂȘter de chercher la validation des autres
Une fois que tu es lancĂ© dans ton projet, arrĂȘte de te soucier des autres et de leur opinion. Tu fais les choses pour toi-mĂȘme !
Beaucoup de personnes vont ĂȘtre dĂ©motivĂ©es en cherchant la validation des autres. En effet, cela sera un problĂšme pour ton estime de toi.
Tu nâes donc pas obligĂ© de faire part aux autres de tes nouvelles intentions.
En effet, quand on se lance dans un nouveau projet, il arrive quâil nâaboutisse pas.
Si tu lâas annoncĂ© Ă tout le monde, tu risques dâavoir des curieux qui te demanderont comment ton projet Ă avancer.
En cas dâĂ©chec, tu risques donc de te frustrer. Je te conseille de nâattendre aucun retour positif ou la reconnaissance des autres.
La validation ne doit venir que de toi, c’est ce qu’on appel l’amour de soi !
Apprendre Ă se challenger pour lutter contre le manque de confiance en soi
Il sâagit ici de se challenger avec une mĂ©thode des âpetits pasâ et des âpetits objectifsâ dans plusieurs domaines diffĂ©rents.
Attention, si ton niveau de confiance en toi est initialement bas, tu dois dâabord commencer par mettre en place le challenge de 3 mois. AprĂšs ce laps de temps, tu pourras enchaĂźner sur ce challenge.
Ne commence pas par cela sâil y a beaucoup de points que tu souhaites amĂ©liorer et approfondi en un en prioritĂ© jusquâĂ te sentir performant dans ce dernier. Si tu souhaites aller plus loin, je te suggĂšre de regarder plus amplement ma formation sur la confiance en soi.
Une fois que tu auras rĂ©ussi Ă achever tout cela, tu seras fier de toi et tu paraitra beaucoup plus confiant. MĂȘme si tu ne l’ai pas directement, cela aura le mĂ©rite de changer la perception des autres de ton niveau d’aisance sociale.
Tu te rendras compte de ton accomplissement et cela sera trĂšs gratifiant.
JâespĂšre que cet article sur le manque de confiance en soi tâaura apportĂ© toutes les rĂ©ponses Ă tes questions et que tu es Ă prĂ©sent prĂȘt pour te lancer et gagner confiance en toi.
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